イベントのお知らせ ゆかさんの浴衣講座

はじまりは自分とのパートナーシップ

自分を知る3つの鍵を手に入れ、

９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い

オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

例年なら香港は、今頃毎日暑い！！！

と思わず口にしている頃です。

でも、今年はそこまで気温が上がらない日が

続いています。

空気は湿り気を帯びているのですが、

暑くないのでちょっと楽です。

日本もまだ多くの地域が梅雨入りしていない

そうですね。

季節の廻りがゆっくりなんでしょうか？？

そんな中、今週のも族大学は季節を先取り。

一気に夏気分になって頂きます。

6月8日（土）20時―21時

ゆかさんの浴衣講座です！

青い空に白い雲、風鈴、かき氷、夏祭り、花火、、

浴衣を着て夏を楽しみたくなることでしょう。

浴衣の歴史など文化的なお話に、

素材や柄のお話、

どんなシーンにどんな着方をする？

どんな楽しみ方がある？などなど

たっぷりお話して頂きます。

参加者からの質問も大歓迎という講師は

ゆかさん　こと高野友香さんです。

浴衣を入口に和服に対する興味が

広がるかも！

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約無し、

無料で参加できます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ゆかさんの浴衣講座

日時：　6月8日（土）20：00－21：00

Zoom URL

https://us06web.zoom.us/j/86808275257...

ミーティング ID: 868 0827 5257
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ご参加お待ちしています！

 続きは１９時半配信のこちらから

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あなたの強みと幸せの源泉を知る４つの質問　（解説動画つき）

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迷惑はかけるのも、かけられるのも嫌！な人

はじまりは自分とのパートナーシップ

自分を知る3つの鍵を手に入れ、

９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い

オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

先週末から体調不良で寝たり起きたりして

過ごしていました。

うっすら頭が痛いし、胃の辺りが重苦しい。

お腹は完全に下していて、、、というふうに

症状はどれもそう重くなくても幾つか重なると

なかなかシンドイものですね。

普段の状態がいかにありがたいことなのか

こういう状態になると良く分かります。

昨日になってようやく復調感あり。

お腹も空くようになったので少しずつ食べ

始めました。

皆さんはお加減いかがですか？

ご健康を祈っております！

さて、私はそういう状態になると

家のことは全くやりません。

夫におんぶに抱っこです。

有難いなあと感謝しています。

ちょっと申し訳ない気もしますが、

洗濯物もそんなに出さないし、散らかさないし

ご飯も食べないし、まあいいよねとゴロゴロ。

無理して長引かせるより良いと思っています。

でも、それを「迷惑かけている」と思う人も

いますよね。

家族に迷惑かけたくないから

私だったら絶対無理して動いちゃうという

Sさんとお話しました。

人に迷惑をかけてはいけない。

そう聞いたら大概の日本人は「その通り！」

となると思います。

私もそう思いますもん。

でも、同時にそれは無理だなとも。

だって、良かれと思ってやることが迷惑に

なることもあれば、

知らない内に迷惑かけていることもある。

逆に迷惑かけちゃったなと思ったことが

相手の人にとってはやって良かったとなり、

逆に喜ばれたり感謝されるなんてこともある。

なので、迷惑かけないぞとしゃちこばるより

迷惑はかけたり、かけられたり、お互い様

ぐらいに構えていて良いと思うのです。

そもそも迷惑ってなんでしょうね？

Sさんの定義では、迷惑とは

人に余計なことをやらせることになったり

嫌な気持ちにさせてしまうこと。

では、自分が迷惑をかけられたらどう思うの？

と聞くと、

「たまになら気にしないけど、やっぱり嫌かな。

特に何度も同じようなことが重なると勘弁して！

って思いますね。」とのこと。

どうやらご近所のバリキャリママにすっかり

当てにされて、何かと彼女に頼まれごとを

するらしいのです。

それが常態化していて、

もはやお礼も言われないのだとか。

でも、聞いているとその事態を

引き起こしているのは彼女とも言えます。

例えばＬＩＮＥでやり取りしている内に

そう言えば明後日○○当番なんだけど、

その日は出張なんだよね、、、

なんて言われた時。

ストレートに頼まれている訳でもないのに

相手の状況をあれこれ考えて、

嫌だな、、と思いながらも「私やろうか？」

と言ってしまう。

、、、を優しさから深読みして

断れなくなっていたんです。

迷惑かけられるというより、

迷惑かけさせてしまっている。

嫌だったら反応しないか、

そうなのね。誰かにお願いしてみたら？とか

変わってくれる人見つかるといいね　とか

さらりとかわせば良いだけです。

気持ち良く「私がやるよ」と言える時以外は

断って良いのだと思えないとしたら、

相手より一段下に自分を置いてしまっている。

そして、自分を嫌な状況に追いやっている。

そんな話をするうちに、

自分で自分を大事にしないでおいて

更に迷惑かけられたと相手を悪者にしていのだと

気がつかれました。

あー、自分のことを大事にしないと

人のことも真っすぐ見られないし、

大事にできないんですね。

具合が悪いのに動くのも、

家族に迷惑かけられないとか、

家族にために私がやらなきゃっという思いが

先に出ていたけれど、

そう言う私自身のためという視点は

どこにもない、、、。と。

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イベントのお知らせ 改まった席でもスマートに！和食のマナー

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

香港人と一緒に食事をしていると

骨付き肉の骨を口から出して、

そのままテーブルの上に置いたりします。

日本人から見ると行儀悪く見えるだろうけど、

香港ではこうするのが普通なんだよと

教えてくれます。

食器と一緒にお茶とボウルが出てきて、

箸や食器をお茶で洗ってボウルにお茶を捨てる

なんてこともします。

食べるためのお箸に加え、

取り箸も一人ずつ配られるとか、

食器は日本のお茶碗みたいに手に持たずに食べるとか

和食との違いがちょこちょこあります。

基本的に食事は楽しく！ワイワイという感じなので、

さほど気にはなりませんが、改まった席ではやはり

マナーを知っておきたいと思います。

マナーは自分と周囲の人が気持ちよくいるための

ものだからです。

では、和食　の席で「これはどうすればいいの？」

と香港人に聞かれた時に、ちゃんと答えることが

できるのか？

ちょっぴり心もとない！

日本人でありながら、洋食や中華よりも

自信がないのが和食のマナーという気がします。

そういう人は案外多いという気がしますが、

それはちょっといただけない！

日本人なら和食を前におたおたせず、

美しい所作で、優雅に美味しくいただきたい！

海外の人にも和食っていいな、日本っていいなと

思って頂きたい。

そこで、今週のも族大学は和食のマナーについて！

5月25日（土）21：00－22：00

「改まった席でもスマートに！　和食のマナー」

講師は元日本航空の客室乗務員指導教官、

現在は企業研修講師（もちろんマナー講座も！）、

エグゼクティブコーチ、コンサルとして

ご活躍のいっこさん、こと出口郁子さんです。

今さら聞けない基本的なことから上級編まで

いっこさんが教えてくれますよ。

後は改まった席でもスマートに和食を楽しむだけ！

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約なし、無料で参加できます。

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「改まった席でもスマートに！　和食のマナー」

日時：　5月25日（土）21：00－22：00

Zoom URL：
https://us02web.zoom.us/j/81541152087...

ミーティング ID: 815 4115 2087
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視点変われば人変わる

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

先週の金曜日、も族大学の参加者全員で

ポジションチェンジを体験しました。

ポジションチェンジはNLP（神経言語プログラム）

―心理学と言語学の観点から体系化した

人間心理とコミュニケーションに関するプログラム

の一つのスキルです。

人間関係には自分、相手、第3者の３つの視点が

あります。

時には相手の立場に立ってみたり、

客観的になってみることもできますが、

大体において私達は自分の視点から相手や

相手との間の出来事を見ています。

特に、何だか上手くいかないなと課題を感じている

人間関係においては、ほぼほぼ自分の視点からしか

物事を見ていないと思います。

ポジションチェンジはその視点を動かすことで

コミュニケーション、人間関係の課題を改善、解決

していく手法です。

ポジションチェンジでは、改善が必要だと思うシーン、

その時の感情を思い浮かべ、

自分の椅子、相手の椅子をしっくりくる位置に

配置するところから始めます。

そして、まずは自分の椅子からイメージの中で

相手を観てみる。

自分が言いたかったこと、本音を出してみる。

一通り本音を出したら、伸びをしたり体を動かして

自分の視点を一旦切ってから相手の椅子に座り、

相手になりきってみる。

先ほど自分が言ったことを相手の身になって受け取り、

自分の中から出てくる本音を出してみる。

相手から自分はどう見えているのかを感じてみる。

そんなことを繰り返した後、第3者の目で客観的に

二人の関係を眺めてみる。

改めて自分のポジションに戻ってみると、

気持ちの変化、感じ方、考え方が変化していることに

気づくという流れになります。

相手の立場、第3者の立場に立ってみて

気づいたことが事実かどうかは分かりません。

でも、いいんです。

今までと違う視点でコミュニケーションを振り返り、

違うアイデア、やり方が浮かんでくるということが

重要なんです。

相手から見た自分が思いの他怖い顔をしていたり、

押し付けがましかったり、

本当は動揺しているのに平気な顔をしていたり等、

自分では分からないこと、

考えていなかったことが浮かんできて、

同じようなことがあった時に「次はこうしてみよう」

と思えることが大切なんです。

相手には相手の見方がある。

そんな当たり前にことに気づき、それを理解し、

自分の本音も理解した上でとるコミュニケーションは

それまでのものと違ってくるはずだからです。

金曜日の講座では、ポジションチェンジをやった後、

その関係性を最善のものにするために

自分がどんな行動を取るか、些細なことでよいので

決めて、実際にやってみよう！というところまでやって

終了しました。

決めたことを実践して、参加者の皆さんの

人間関係にどんな変化が現れるか楽しみです。

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イベントのお知らせ おもちゃの椅子で人生が変わる！ ポジションチェンジ

はじまりは自分とのパートナーシップ

自分を知る3つの鍵を手に入れ、

９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い

オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

先日、グリーンリーフと言うアメリカの

ドラマを観ました。

メンフィスで巨大な黒人教会を運営する

牧師一家が中心となる物語です。

神に仕える身でありながら、脱税やら不倫やら

色んなことを次々とやってくれちゃう家族です。

彼等のライバルである他の教会の牧師や、

教会の信徒、後に彼等の教会を乗っ取る人達も

負けずに悪い、、、。

観ていて思ったのは、一神教の世界観って

理解できないなあということ。

その神は全き善で、その神の教えに背くものは

許されないという二極化の世界。

神はもっと寛容で、人間の解釈が間違って

いるのだと思うんですけどね。

とにかく、相手を叩きのめすために神に祈るとか、

神の名の下に、自分の利益に反する人達を徹底的に

攻撃するとか、都合よく神を使っている。

でも、正しいことをしていると思い込んでいる

のが厄介なところ。

これじゃあ戦争なんて永遠になくならないよな

と思ってしまいました。

ところで、ドラマって第三者の目で

色んな登場人物の心情や行動を見渡せますよね。

そうすると、そんなことやっても良い結果には

ならないよーとか、

そんなこと言ったら自分の想いは伝わらないし、

逆効果だよーなんて思うこと結構ありませんか？

当事者の視点とは違うところから出来事を観ていると

当事者には見えないものが見えたり、

違う解釈ができたりするんですよね。

このドラマには滅茶苦茶自己主張の強い人が

沢山出てくるのですが、その代表格が牧師の

息子の奥さん。

親から評価されず、他の女性と不倫を繰り返して

きた夫が、自分の道を見つけ、変わろうとしている

ことを知ってはいるものの、つい過去の出来事を

あげつらい強い口調で夫を責めてしまう。

自分は被害者だという立場から離れられず、

夫と同じような過ちを犯しても、

非を認めることができず、逆に夫のせいにする。

そんな言い方したら相手のやる気をくじくとか、

自分の本当の気持ちは伝わらないとか、

自分が欲しい未来のために相手のことを理解しようと

する必要があるなんてことに気がつかないんです。

このドラマを観ていると、

人間関係の課題って、ひとえに自分の視点から

離れられないことによって起こるのだと思えます。

そこで、今週のも族大学のイベントのお知らせです。

自分の視点を動かすことで何が起こるかを体験して

頂ける、そんな機会を提供します。

5月17日（金）21：00－21：30

「おもちゃの椅子で人生が変わる！

　ポジションチェンジ体感コーチング」です。

ポジションチェンジとは、

あたかも相手がいるかのように、

自分用、相手用の椅子を使って

自分と相手の場所や向きを決め、

ことばをやり取りするワークです。

そうしているうちに、

今まで見えていなかったものが見えてきて、

様々な気づきが得られ、関係性の改善に

繋がっていきます。

自分のことも、相手のことも客観的に観ることが

できるようになるんですよね。

本来は実際に自分で椅子を動かして座ってみる

のですが、今回は実際のワークを観た後、

たもっちゃん、こと前川保さんのリードで、

おもちゃの椅子を使ったワークを

参加者全員に体験して頂きます。

人との関係だけでなく、自分自身との関係も

おもちゃの椅子で変えられる！

そんなワークを是非体験してみてください。

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約無し、無料で参加できます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「おもちゃの椅子で人生が変わる！

ポジションチェンジ体感コーチング」

日時：5月17日（金）２１：００－２２：３０

 Zoom URL：

https://us02web.zoom.us/j/83213243960?pwd=RVhvN2twVi95Z2kzRXdPN1lKRzBSUT09

ミーティング ID: 832 1324 3960

パスコード: modai

ご参加お待ちしています。

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