はじまりは自分とのパートナーシップ
自分を知る3つの鍵を手に入れ、
９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い
オンリーワンの幸せ体質に変わっていく
脳内デザインで人生を変えるコーチ
池谷直穂子です。
私はこの１年半ほど、セルフ整体を実践しています。
骨盤を整えることを中心に据えたその整体法では
春は排泄の季節で色んな排泄反応が起こるとしています。
例えば、上半身のこわばり、頭痛、眠気、
便秘や下痢、花粉症などの反応等々。
反応が出るのは普通のことなのですが、
身体を整えていればすんなり乗り切れるという次第。
そこで本日はも族大学のイベントのお知らせです。
今週土曜日、３月１２日夜８時半から１時間、
骨格を整える一つの有効ば手法である
ピラティスの体験会を開催します。
テーマは足裏を感じる。
何だか先日私がやったマインドフルネスの
ワークショップと似ているかも。
それもそのはず、ピラティスは動く瞑想とも
言われているエクササイズなんです。
インナーマッスルを鍛えることで体幹を強化し、
背骨や骨盤の位置を正しく整える事に加え、
呼吸によって自律神経の働きを整え心と身体を
活性化する。
ヨガよりもボディメイク寄りですが、
身体を動かすことで心の安定も得ることができる
エクササイズです。
講師はも族大学企画チームのともこさん。
大学職員として活躍する傍ら、
ピラティス講師、コーチとマルチキャリア
を積み上げているステキな女性です。
４月にはピラティススタジオを運営することに！
なのでそのスタジオのご案内もさせて頂きます。
いつものように予約なし、
どなたでも無料で参加できますが、
今回はカメラオンでエクササイズできる方のみと
させて頂きます。
飛んだり跳ねたりの激しい運動ではないですし、
全くの初心者でも大歓迎なので、
春の排泄を乗り切る体つくりのためにも
是非参加して下さいね。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「ともこさんピラティス 足裏を感じる」
３月１２日 ２０：３０－２１：３０
Zoom開催
ミーティングID: 85929245880
パスコード: modai
動きやすい服装でご参加下さい。
続きは１９時半配信のこちらから
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
読者様限りの特典もあります。
こちらから登録して下さい！
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
脳内デザインって何？？
そのエッセンスを５日間にわたりお伝えする
無料メールセミナーはこちらです。
超有料級とご評価いただいています！
無料２大特典つき
人生の大切なものを知る感情リスト（動画解説つき）
あなたの強みと幸せの源泉を知る４つの質問 （解説動画つき）
自分を知る３つの鍵を手に入れ
９０日で「想像もしなかった未来」に出会い
オンリーワンの幸せ体質に変わっていく
脳内デザインのアトリエ５日間無料メールセミナー
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/braindesign1
