はじまりは自分とのパートナーシップ
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脳内デザインで人生を変えるコーチ
池谷直穂子です。
昨日に続きコミニュケーションに
関するお話です。
人に言われたことが気になる、
誰かに何かを言われて傷つく、
腹が立つ、悲しい、、、、。
その感情を引きずって、
長い時間過ごしてしまう。
自分の中で言われたことを反芻し、
いやーな思いや重たさが増幅する。
ありませんか？そんなこと。
私もありました。
朝、子供と言い争いになり、
言われたことに腹を立て、
思い出してはまた腹を立てる。
帰ってきたらああ言ってやろう！
とか考えているのに、
相手は帰って来る頃には
すっかり忘れている。
肩透かし食らって、
あのイライラした時間は
何だったんだ！！ バカらしい！と思う。
そんなことをやってましたね。
クライアントさんの中にも、
人に言われたことに振り回されるのを
何とかしたいという方は多いです。
今朝も職場で言われたことが
悔しくて悲しくて、
一日中引きずったという話を聞きました。
辛いですよね。
そうなった時に
そんなの気にしないで！と言われても
ちょっとは慰めになるけど、
「気にする」はなかなか切り上げられない。
私のお勧めは、
いわれの無い傷つける言葉、罵倒、
叱責等は受け取らない！
郵便の宛先が間違っていたら、
その郵便物は差出人に戻されますよね。
それ、私宛てじゃないですと、
受け取らなければ
低い波動はそのまま送り手に戻ります。
そうは言っても、職場の事で、
無視するわけにもいかないし、
解決する必要あるし、、と思いますよね。
それならば、
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