イベントのお知らせ 声を使いこなそう！

はじまりは自分とのパートナーシップ

自分を知る3つの鍵を手に入れ、

９０日間で「想像もしなかった未来」に出会い

オンリーワンの幸せ体質に変わっていく

脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

昨日、病院へのアテンドや医療事務を

お仕事にしているKarenさんという香港女性と

お話をしました。

Hay！Say！JUMPが大好きで日本語を勉強した

という可愛らしい女性で、笑顔がとっても素敵。

そして何より声が優しい、丸みのある声で、

人柄がにじみ出ているよう。

私は瞳孔を開く目薬をさしていたため、

暫く目をつぶって彼女の声を聴いていたので

余計に声の持つ響き、波動をキャッチしたのだと

思います。

私は声が通らない方だし、

年のせいか最近声が掠れがち、、。

あんな声が出せるといいなー！と思っちゃいました。

でも、どんな声でもトーンを上げたり

リズムよく話すと明るい感じになるし、

トーンを低く、ゆっくり話すと落ち着いた感じに

なります。

TPOに合わせて、声を調整することはできるし、

どんな印象を与えたいか、声で自分を演出する

こともできると私に教えてくれたのが

元NHKアナウンサーの安海玲子さんです。

その玲子さんが、明日のも族大学で

声の使い方を教えてくれます。

8月30日（金）20：30―21：30

「声を使いこなそう！」

声と話し方のプロの玲子さんのお話は

説得力があって分かりやすい！

実際に声を出していつもとの違いを実感しながら

楽しく学べるので、ご都合合う方は是非！

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約なし、無料で参加できます。

手鏡またはスマホ、お水を用意して

参加して下さいね。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「声を使いこなそう！」

日時：8月30日（金）20：30－21：30

Zoom　URL:

Zoom URL：
https://us06web.zoom.us/j/83251815703...
ミーティング ID: 832 5181 5703
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子育て終了！

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

今朝、次男が留学先のカナダに向けて

旅立ちました。

長かったような、短かったような18年。

親として、何を教え、示し、導いたのか？

思い返してみると、何とも心もとない。

そこで、

最後の数日は共に過ごす時間を大切に！

何を伝えよう？

何か心に残ることを！なんて思ったりもしたの

ですが、彼は友達と共に過ごすことに忙しく、

あまり顔を合わせる時間はありませんでした。

その間、旅立つための準備として

やらなければいけない事がなかなか進まず、

顔を見ればつい小言を言っているようで、

思ったこととやっていることが違うよねー！

という状態になることしばしば。

昨日は最後に親子3人でお昼に飲茶を食べに行く

予定だったのに、出発ギリギリで予約した歯医者で

6本も治療することになり、ランチを断念することに。

そんな残念なこともいろいろありました。

でも、歯医者に付き合ってくれていた友達が

何ともステキなギフトを彼に用意してくれていました。

彼がはまっているK-popのアルバムに、

高校の仲間たちと彼が一緒に写っている

数々の写真に仲間たちのメッセージを

びっしり書き込んだアルバムを併せたものでした。

そのメッセージを読んでいると、

彼が友達をいかに大切にしているのか、

そんな彼を友達がどんなふうに思ってくれているのか

が良く分かって、なんとも嬉しい気持ちになりました。

そして思ったんです。

私が伝えることなんて、何もない！

産まれる時、自ら？へその緒を切って

この世界にやってきた彼について

「一人立ちが早いでしょう」と言った人がいました。

彼はとっくに自分の価値観を育て、

自分の道を歩いているんですよね。

いつだったか、進学先を決める過程で

彼が言ったことがあります。

「お母さんが思っているサクセスは

普通の親が言うサクセスとは違うと思うのよね。

俺らが幸せだと感じられることがサクセスだって

思っているでしょ？

だったら俺はサクセスしているし、

これからもする。

そして、それをサポートしてもらって

いると思っているんだよね。」

他のことで頭を打とうが、何だろうが、

彼は彼にとって大事なことをやって

幸せを感じている。

はい、子育て終了です！

そこに何か言いたくなるのは

私が子離れしていないからでした。

私が彼に伝えた事、やったことの幾つかは

彼を育て、また幾つかは彼を苦しめたり、

彼らしさを阻害したことでしょう。

でも、それらから取り込むことは取り込み、

放棄し、昇華し、変えるものは変えて、

自分の価値観を育て、これからもそうして

いくでしょう。

意外と客観的に親を見ているようですし。

子育て終了。

暫くは寂しさと晴れやかさの両方を味わって、

私は私の新たな人生を歩んでいきます。

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イベントのお知らせ 未来を変えるコーチング

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

実は先週、ジョギングを始めました。

9月に引っ越しで東京に戻るのですが、

その2日後に長男がいるオーストラリアに

向かいます。

引っ越し荷物はすぐには着かないので、

シドニー、ケアンズ、ブリスベンと

オーストラリアの東海岸を旅する予定です。

一番の目的は息子に会うことなのですが、

香港に来てからランニングを始めた夫が

シドニーマラソンに絡めてオーストラリアに

行きたいと言っていたんです。

申し込もうとすると、フルマラソンは定員に

達しており、ハーフマラソンは無し。

残っていたのが10㎞。

夫は9月に還暦を迎えるので、

会社員として一区切りの旅行でもある。

それなら一緒に走ろうか？という流れで

普段全く走っていないにも関らず、

私も申し込んだ次第です。

100ｍ走っただけでも息が上がるのに10㎞、、、

さすがに練習しなきゃねと思いつつ、

暑いし、忙しいし、と先延ばしにしていました。

すると先週半ばの夜に、次男が一緒に走ろうと

言ったのです。

いつ走るの？　

それならもう慣らしておかないと！

それなら俺が一緒に走ってやるよ！

1人じゃやりそうもないもんね。

だそうです。

我が家の下は海沿いのプロムナード。

毎日たくさんの人がジョギングしています。

その道をチムサッチョイ方面に一緒に

走り出しました。

急に長距離は走れません。

まずは徒歩10分ほどのフェリー乗り場まで

と思って走り出したのですが、

息子は止まる気配なし。

音楽を聴きながら、そして歌いながら！

軽快に走っています。

とても楽しそう！

それでも、時々「大丈夫？」とか「まだ行く？」

と聞いたり、「良いペースじゃない！？」なんて

言いながら私のペースに合わせてくれています。

すると何だか私も走れるのです。

走り出しは股関節周りや腰が痛くて

無理！と思ったのですが、

フェリー乗り場の次は歩道橋の麓、

その次はショッピングモールと

次の目標を決めて走っていきました。

その結果、途中一回止まりはしましたが、

スターフェリー乗り場の時計台まで約3.5㎞

最初に思っていたよりずっと長く

走ることができました。

自分で目標地点を決めて、それを更新していくこと。

そして、私を観察しつつ伴走してくれる息子の

存在が上手くいった原因です。

これ、コーチングと一緒だ！と思いました。

必ず叶えるという覚悟とやる気があるなら

思い切ったゴールを決めるも良し、

私のようにおっかなびっくりなら、

ちょっとだけ背伸びしたゴールを決めて

それを更新していくも良し。

それに1人で取り組むのではなく、

信頼できるコーチが伴走してくれて、

質問やフィードバックをくれることで

力が引き出されていく。

コーチング、いいよねーと

改めて思っちゃいました。

そこで、今週のも族大学のイベントを

紹介します。

8月25日（日）20時―21時

「未来を変えるコーチング」の

A～Zのキーワードでスキルを使ってみよう！　

講師のみすずさん　こと、二宮みすずさんが

最近読んだ本の内容を実践したところ、

これはいい！という結果が得られたそうで、

何が起こったのかをシェアしてくれます。

コーチはもちろん、

コーチングを全く知らない人も大丈夫。

みすずさんが用意してくれる3つの質問で

参加者の皆さんの小さな困りごとに迫ります。

何が起こるでしょうか？！

日常生活、子育てにも使えるスキルを

手に入れてください。

いつものようにZoom開催、

どなたでも予約なし、無料で参加できます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

「未来を変えるコーチング」の

キーワードでスキルを使ってみよう！

日時：8月25日（日）20時－21時

Zoom URL:
https://us06web.zoom.us/j/83511455465

ミーティング ID: 8351145 5465
パスコード: modai 

今週はこの前日に毎月第4土曜日開催

「会話を楽しむブックラウンジ」もあります！

本を読んだ人も、読んでいない人も楽しめるので

こちらもよろしくです！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

会話を楽しむブックラウンジ

日時：　8月24日（土）21:00-22:15
 

Zoom URL:

https://us06web.zoom.us/j/85448296166...

ミーティングID: 854 4829 6166
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本音 vs 人の評価

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

昨日は終戦記念日でした。

ニュースもドラマも観なかったので

どんな取り上げ方がされていたか分かりませんが、

実体験した人がどんどんいなくなり、

それにつれて、自分に関係ないことと思う人

が増えているだろうと思います。

そんな中、パリ五輪卓球個人の銅メダリスト

早田ひなさんが帰国して行きたいところに

鹿児島の特攻平和感を上げたことが話題に

なっているそうですね。

今生きていること、卓球ができていることが

当たり前ではないと感じたいと話したそうです。

オリンピック選手は日の丸を背負って闘うことを

期待する向きが多いので、中国や韓国から

政治的な発言と取り上げられてしまったようですが、

ご本人の真意は特攻を賛美することではないと思います。

昨年、何度も出撃しながら、様々な状況により

帰投して生き抜いた特攻隊の方に関する本を読みました。

戻ると、何故死んでこなかったのか！と言われ、

回を重ねるごとに死んでもらわなければ困る

という感じになったと書いてあったと

記憶しています。

特攻の目的が戦果を上げることではなく

とにかく作戦を遂行していると見せること

になってしまっていたような、、。

特攻は本人の意思によるものだったと

されているそうで、特攻隊員の遺書にも

お国のために死ぬ喜び、誇りが書かれている

ものも多いそうですが、それは本心だったのか？？

中には本気でそう思った人もいるでしょう。

でも、命じる側、命じられる側共に、

戦争下の異常な状況にあって、

そう言わざると得なかったのだと思います。

全体主義の空気が日本の軍の狂った作戦を

遂行させたということです。

今やそんな時代ではなくなって、

自分が思うことを発言することを妨げる

ものはありません。

でも、思っていることと、

やっていることが違うなんてことをする

ややこしい生き物が人間です。

先日、「不安と恐怖に押しつぶされそう！

何とかしてください！」というSOSを受け

お話を伺いました。

今の自分の状態が不甲斐なくて何とかしたいのに

やる気も起きないし、どうにもできないという

お話でした。

やりたいのに、できない。

こうなりたいのに、なれない。

辛いですよね。

でも、そうなっている時、

潜在意識が望んでいるのはやりたい、

なりたいではなくその反対だったりします。

昇進したいのにできない。

結婚したいのにできない。

起業したいのにできない。

表の意識では本気でそう思っているけれど、

昇進したら責任が重く、仕事が大変になる、

結婚したら自由がなくなる、

起業したら周りから嫉妬される　等々

潜在意識の本音が「やりたい」を妨げ

現実を作ります。

相談してくれた人もそうでした。

本当は昇進したいわけではない。

でも、できない自分が周りから認められて

いないようでそれが嫌。

本当は昇進なんてどうでもいい。

でも、昇進している自分でありたい。

そうなっていない自分はダメ。

正直な自分の想いより、

人からの評価、どうみられるかが

大切になっていることからくる不安や焦り。

それを手放すのは簡単なようで難しく、

難しいようで簡単です。

まずは自己肯定感を高めていきましょう。

自己肯定感と聞けば、

自分のことを素晴らしいと思うことと

捉えるかもしれませんが、そうでもないです。

昇進したくない自分も、

ダメな自分も、人から認められたい自分も

色んな自分を全部、そうなんだねと認め、

いいんじゃないのと認める。

どんな自分も認めて、いいんじゃないのと

肯定していくと、何だか自分が愛おしいと

思えてくるはず。

その先に、不安や恐れがなくなって

事態が好転している未来が待っています。

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メダルの功罪

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脳内デザインで人生を変えるコーチ

池谷直穂子です。

毎日、オリンピックの熱戦が続いています。

オリンピックそのものには問題が多々あると

思うのですが、スポーツ鑑賞大好きなので

つい夜遅くまで放送を見てしまっています。

お気に入りは男子バレーの西田選手

（あの気合とドヤ顔見たらつい笑っちゃいます）

石川選手（キャプテンぶりが素晴らしい！）

身長差50㎝の天才、NBAルーキーオブザイヤー

のウェンビーを翻弄した男子バスケの河村選手

（高校生の頃から注目しています。

NBAで活躍して欲しい！）

チームメイトへの声援、激励、称賛が超熱い

萱選手率いる大逆転金メダルを獲得した

男子体操チームです。

それにしても、観ている方は気楽だし、

選手に対してリスペクトしかないのですが、

選手の皆さんは自分の人生をかけて臨む大舞台。

練習し、積み上げてきたものを存分に発揮できて

成果を上げる人もいれば、悔し涙を流す人もいる。

本当に人生いろいろです。

それにしても、選手のインタビューを聞いていると

前回大会で金を獲った人達が口を揃えて

「この3年は本当に苦しかった」と言っていました。

金を獲って本当に嬉しかっただろうし、

多くの人に称賛され、祝福されたはず。

でも、ある人は燃え尽きたと言い、

ある人は夢を叶えて目標を無くし、

自分を見失ったと言っていました。

またある人は連覇の期待を一身に受け、

自分にプレッシャーを与え続けてきたことが

見て取れました。

そんな苦しさと共に日々を過ごしてきたのだから

メダルを獲るということもただ良いことだけでは

ないですよね。

その苦しさを乗り越えて連覇した

スケボーの堀米選手や柔道の阿部選手など

人間力に磨きがかかっていることでしょう。

東京でコンマ幾つかの僅差で金を逃した

男子体操チームは、その悔しさをバネに

今回悲願の金を獲ったのですが、

その中にあって前回個人総合で金をとった

橋本選手のプレッシャーはさぞや大きかった

と思います。

大会前に怪我をして、十分な練習できないまま

エースの看板を背負って出場して、

思うように演技ができない、、。

普段ならしないミスをして、

チームの足を引っ張る格好になった時の

様子は痛々しくて観ていられないぐらいでした。

連覇を期待されていた個人総合では

前半が終わった段階でなんと8位。

後半取り戻して、最終的に6位まで浮上した

のは、さすが実力者。

何より良かったなーと思ったのは試合後の

彼の言葉。

悔しいとか、残念な結果になったとか、

申し訳ないとかは一切無し！

やりきった！

幸せ過ぎて涙が出ると言ったそうです。

そんな経験できる人はめったにいません。

負けを知って、追いかける立場に立った

彼は益々強くたくましくなることでしょう。

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