金子ちひろ next WORLD 自分120%

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AKISHIMAサークル

地元の40〜80代の主婦層中心のサークルです‼︎

いつもは会議室で和気藹々と。

時々大きな会場でワイワイとパーティーの様に楽しく運動しています

4月5、12、19日金曜日

10:00-10:45 ZUMBA®︎

11:00-11:30 ZUMBA®︎GOLD

参加費:1,000円

場所:昭島市武蔵野会館集会室

※5日のみ昭島市民会館小ホール

【5月の予定】

5/17、24、31

初めての方は参加の前に必ずご連絡下さい

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LBSサークル@田無

4/17 訂正　

⬇️4/24時間&内容変更となります

4月24日水曜日

13:00-13:30 マサラバングラ®︎

13:45-14:45 ZUMBA®︎

場所:きらっと体育館　多目的ホール

参加費:1,000円

回数券:6回/5,000円

ツキイチフライデーナイト

4月26日金曜日

18:20-19:05 ダンスエアロ

担当:CHIHIRO

参加費:500円

19:20-20:35 ZUMBA®︎

承認NO:27125

担当:Kyon☆＆CHIHIRO

参加費:1,000円

場所:きらっと体育館　二階多目的ホール

※駐車場は予約制となります

初めての方は参加の前に必ずご連絡下さい

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【レッスン説明】

ZUMBA®︎とは？

世界のリズムで身体を動かすダンスエクササイズ。

ダンスと言っても振付を細かく覚えたりすることはせずに、流れてくる音楽を楽しんでシンプルな振付で運動をします。インストラクターによって内容も変わるので個性が楽しめる。

ZUMBA®︎GOLDとは？

ZUMBA®︎の動きをもう少し丁寧に動くZUMBA®︎の入門編クラスみたいな感じ。体力に自信の無い方や高齢者の方、イスに座って行ったり、リハビリを目的に運動したい方向けのZUMBA®︎プログラムです。

メリハリBODYとは？

気になるお腹、背中、お尻をターゲットに全身を動かします。家でも出来るエクササイズとして考えたので弾んだり激しく動き回ったりはしません。

ダンスワークアウトとは？

アイソレーションとダンスのステップを中心に身体を動かすプログラム。前半はアイソレーション、後半はステップを行います！難しい振付を覚えたり本格的なダンスはやりません。

マサラバングラ®︎とは？

インドの伝統的なリズムと振付を楽しむカーディオプログラム。インドのリズムと動きでエアロビクスをする感じです。

イベントのご案内

4月27、28日

江ノ島ZUMBA®︎ HIPHOP Latin Festival 2024

ゲストは大好きなBIPと、LaPOLA

沢山のインストラクターのレッスンを受けられるアウトドアイベント

2022年に初めて参加しましたが本当に開放感があって気持ちいいです‼️‼️‼️

大好きな海でZUMBA®︎や他のフィットネスプログラムが受けられるなんて幸せすぎる

な、2DEYS

チケットは出演インストラクターから土日共に購入可能です　参加希望のかたはご連絡ください

金子の出演予定時間は

4/28日曜日

11:00-11:30 ZUMBA®︎

です

ちょっと早いですが、

終わったらランチに行って戻ってくれば、きっと運動量的にも丁度いいはず（笑）

まだ詳細は分からないですが、BIPとLAPOLAのライブは15:00ごろかなー？？

と言う事で、引き継ぎキッズの参加者も募集中

一緒に踊ってくれるキッズ集まれー

もちろん、30分一緒にステージで踊ってくれるバックダンサーさんも募集中

宜しくお願い致します

チケット希望&見学希望も金子までご連絡下さい

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