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Mｏｍｏｎａランニングクラブ
Let’s Beauty Style
10月突入ー🍂
9月が涼しかったおかげで秋の有り難みがあまり感じない今日この頃😂
夏が短かった、、、
10月は気持ちよく晴れる日が増えると良いですね😇
では、10月のサークルスケジュール&今後のイベント案内となります。
お問合せは下記の公式LINE又はメールにてお願い致します🙏
国分寺サークル
10/9、30（金）
19:00-19:30 日替わりレッスン
19:45-20:45 ZUMBA®︎
参加費:1,000円
昭島サークル
LBSサークル@田無
FITHOPサークル
10/29(木)
19:30-20:30 FITHOP
場所:NOAH studio 中野 4E
定員:10名
参加費:1,500円
※要予約
イベント等
11/21(土)
JUNKO×UMI×CHIHIRO
13:30-14:45 FITHOP
15:05-16:20 ZUMBA®︎
承認NO:40562
場所:J:COMコール田無多目的ホール
年内最後のイベント❤️🔥
今回のゲストは福岡から浅井淳江(JUNKO)IR、
茨城から青木優美(UMI)IR、にお越しいただきます🤩
JUNKO先生は我等が日本が誇るZUMBA®︎インストラクターZJMIZUKI先生のお母様で、MIZUKI先生を世界に通用するインストラクターに育てたカリスマママです‼️私がびっくりするくらい、エネルギッシュです😍
そして、UMI先生は茨城近郊で人気のあるインストラクターさん💓
ダンススキル抜群で、ダイナミックに動いてくれるので釣られて踊れちゃう事、間違え無し‼️‼️‼️
お二人ともFITHOP23期生繋がりです😆
23期としてFITHOPには日本で広まる先駆けになった誇りが有ります❤️🔥
ZUMBA®︎ももちろん大好きな三名です😘
今回はFITHOPらしく、
ZUMBA®︎らしく。
と、それぞれの楽しさと良さを味って頂けるイベントにしたいと思っています‼️
ぜひ、この機会にご参加くださいね🔥
お申込みはこちら⬇️
https://forms.gle/6oX3TEaqkZ5wUEti9
インストラクター
金子ちひろ
オススメ通販サイト
ｉHard®︎
私が愛用している健康食品サイトです‼️
サプリメントは風邪予防、疲労回復の為マルチビタミン系、ビタミンC、Bをいつもとってます。
オーガニック製品も多数‼️
プロテインはエンドウ豆のものが最近のお気に入り😍
紹介コードを使ってお買い物してね😘
紹介コード:DCG8637
https://iherb.co/JBNXXbdv?rcode=DCG8637&utm_medium=appshare
My Protein
コスパ重視ならコチラ🙌
リーズナブルですが、品質は良き。
(オススメはイギリス本社から出ている商品🤫)
プロテインは当たりハズレある印象なので、バラエティパックがあれば是非お試しを。
黒糖ミルクティー、抹茶はオススメ。
ピーナッツバターも大容量でオススメ💓
一人暮らしだと使いきれません🤣
紹介コード:CHIHIRO-R81
✅プロテイン豆知識
プロテインには種類がたくさんあります。
代表的なのはホエイプロテイン。
これは、牛乳の成分であるホエイから作るもの。
さらに種類が分かれて
①WPC(ホエイプロテインコンセントレート)
一般的なホエイプロテインはこちら。
乳糖が含まれるため、乳糖過敏症の方はお腹が緩くなったりする。
②WPI(ホエイプロテインアイソレート)
WPCよりさらにタンパク質以外の成分を取り除いたもの。吸収が良く、糖質、脂質も低いが、割高。
③WPH(ホエイプロテインペプチド)
WPIをさらに分解してペプチド化したもの。
わかりやすく言えば、吸収がダイレクトで消化の負担が少ない。ハードなトレーニングをした後などに摂取がオススメ。アスリート向け。さらに割高。
チャッピーに可愛いキャラクター作ってもらったよ😆私ではなく、悪魔でも私を参考に作ったキャラクターだからね🤣
ポイ活のススメ
最近、数人の知人から教えてほしいってお願いされたのでこちらに少しずつ記事にします🫡
海外旅行って昔に比べたら割高で行きにくくなりましたよね😭
もちろん国内旅行でもちょっとでも節約したい方には是非活用して欲しいポイ活‼️
特にマイルで旅をしたい方はポイ活はしないと損😳
買い物や搭乗マイルだけではなかなか貯まらないマイル、、、
実はクレジットカードや無料のサイトでもコツコツ貯められるのです‼️‼️‼️
来年のオーランドで行われるZIN COMに行きたくて一年でコツコツ貯めたマイルを使ってアメリカまでの旅券をビジネスクラスで往復GETしました❤️🔥
多分、世の中の殆どの方が私よりカード決済が高い方&マメな方ばかりかと😂
そんな方なら断然もっと早く貯まりますよ🙌
という事で、クレカはまた後日説明しますが、クレカ無くても出来るポイ活のオススメをご紹介😆
Moppy (モッピー)
こちらは広告経由でお買い物をするとポイントが貯まる仕組み。上記で案内しているｉHarbやMyProteinでもコチラを経由でポイントが貯まります🤭
他、楽天ショップやQoo10、SHEINでのお買い物も対象‼️
興味があればこのお互いお得なコードを使って登録してね😆
紹介コード: 8fJLe12f
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