いつも来てくださって
ありがとうございます😊
感謝、感謝です
「意識するダイエット」で
「意識するダイエッター」のユキコです
さらに追加のコンセプトは
①食事などを我慢しない
②身体に負担がかかるような
無理な運動はしない
→これは続かないと思っているから
①食事などを我慢しない
②身体に負担がかかるような
無理な運動はしない
→これは続かないと思っているから
最近
スーパーに行っても
低糖質のものを探す癖がついた
お刺身買ったら後ろに味付けで
砂糖の仲間が書いてあってビックリしたり
以外にスイーツのようなチーズで
糖質が少なかったり
思い込みって
どれだけ頭の中にこびりついているんだろう
イメージで決めつけて
考えることを
しない私がいた
聞くのではなく考えよう❣️
今日は糖質が少なくて選んだ
グリーンカレーの具だけを食べた
スパイシーだったんです
私にはスパイシー過ぎた
口の中がピリピリしてます
唐辛子ではないと思うけれど
水を飲んでも「ピリピリ」です
明日の朝までには
ピリピリがなくなっていますように😭
ー9kgです後4日でー1kgできれば
ー10kgを達成します
本当に身体が軽い
来月誕生日なので(双子座です)
まずはー10kgから誕生日までに
さらにー10kgを目指します
皆さん応援をよろしくお願いいたします🥺
さぁ明日も皆さんにハッピーと笑顔が訪れますように❤️