今日から沖縄宮古島！！

アプティック・ヘルスケア　　たかだです。

本日より出張です。

沖縄の宮古島まで・・・

プロ野球　オリックス・バファローズが宮古島で春キャンプなんで、宮古島に酸素シャワーカプセルを設置しにいきます。


沖縄といえば・・・そうきそば・チャンプルーなど、おいしいものが一杯・・・

脂っこいのが大好きな僕は、沖縄料理大好きです　

でも、この前病院に行き、半年で５キロ痩せましょうって言われました。


夢の　９０キロ台ですね　

あんまり食べ過ぎないように、行ってきます　　


最近の体重は・・・




１０３キロ前後をウロウロしてます　

酸素シャワーカプセル　酸素シャワーカプセル　酸素シャワーカプセル　酸素シャワーカプセル
酸素シャワーカプセル　酸素シャワーカプセル　酸素シャワーカプセル　酸素シャワーカプセル
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今日の体重

アプティック・ヘルスケア　　たかだです。


今日は、朝も　グリーンスムージーしてきました。

バナナ　アボカド　　リンゴ　　のスムージーです　

グリーンの野菜が入ってませんが・・・





ぼちぼち　がんばります　

お正月！！

アプティック・ヘルスケア　　たかだです。


今年のお正月は、嫁の実家で過ごしました。

だから、出されるものを食べていました　

それでも、がんばって・・・

お餅は　１０個くらいにおさえたかなぁ～・・・

京都に帰ってきて、風邪ひきました・・・

それで、ちょっと食べる量が減ったかなぁ～

今日は、久しぶりに　体重測定　ｗｗｗｗｗ　





やっぱりなぁ～　ｗｗｗｗｗ

また、がんばりま～す