ついつい 手が出てしまって・・・

アプティック・ヘルスケア　　たかだです。


１１月も　一進一退を続け・・・後半は一退ばかりで、恥ずかしいです・・・


昨日はついに　




やっぱり、食欲の秋　

何食べても、おいしいんですよねぇ～　　





でも、１２月・・・・心を改め、また　がんばります　

１１月です ！！

アプティック・ヘルスケア　　たかだです。


今日から１１月です　

スタートは　１００．６キロから　

今年もあと２ヶ月・・・・・９０キロ台　前半で、今年を終了したいですねぇ・・・・・




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有終の美を飾れず・・・

アプティック・ヘルスケア　　たかだです。


１０月も、今日で終わりです・・・

月初めに、１０１．０キロだった　体重が・・・


ガーン　　





白状します・・・

昨日のお昼・・・　ラーメン　　食べました　　

気を取り直して・・・

来月から、また　がんばりま～す　　


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