ちょうど一年前

アプティック・ヘルスケア　たかだです　


今日はまた寒いですねぇ～　

外は風吹です　

ところで・・・・


昨日は　

でも今日はまた・・・・

でも、がんばってるんですよ　


去年の　２月　３日の体重

どや　　

あきらめへんでぇ～！！

アプティック・ヘルスケア　たかだです　

２／３は、お昼ご飯　これだけです　

キャベツどんぶり

ご飯はキャベツ

具もキャベツ

和風ドレッシングかけ


２／４

朝　　　6枚切り食パン　　半分　
　　　　
昼　　　カレーライス　

夜　　　ビーフストロガノフ


２／５

朝　　　なし

昼　　　カレーライス　

夜　　　月見おぼろうどん　　と　いなり寿司　　

あまり食べてないようやけど・・・・


野菜・果物　全然ないやん・・・・


ご指摘うけました　


それでも、今日は

ちょっとは　成果でてるでしょ　

恐怖の体重測定

アプティック・ヘルスケア　たかだです　

２／１　宮古島から帰ってきました　

そして、２日・・・・恐怖の　体重測定　

ありゃ～　

あかんとわかってましたが・・・

いろいろ、たくさん　食べました・・・

　　反省