今週月曜の定休日、身体のコンディションは快調！朝からジョギングもして気分爽快！
なにせ家の周りは自然が豊富なので（ここの森はカブトムシやクワガタがたくさんいます）
こんな素敵なジョギングコースを走れるので気持ちいいわけです♫
その後は少し手抜き気分でディーラーにボディの手洗い洗車をお願いし、その間に最新型のアテンザ ワゴンに試乗させてもらいました。GVC搭載車ですが、自分のとの明確な違いは短時間の試乗では感じれず。同乗者からするとかなり乗り心地が優しくて揺れが少なく、酔いにくくなるとのことですが、一人だったためそれもわからず(^_^;)
その後、車内は自分で掃除しタイヤの空気圧を調整し…
満足した後は幼稚園から帰ってきた息子＆近所の幼馴染の子も交えてサッカーをしたり鬼ごっこをしたりと遊んであげてました
まぁ途中で僕の靴の裏がベリッと剥げてしまうアクシデントはありましたが(^_^;)
綺麗になったことに満足♫
まぁ途中で僕の靴の裏がベリッと剥げてしまうアクシデントはありましたが(^_^;)で、夕方からは家で息子と撮りためていたドラゴンボール超を地べたに座って見ていたわけです。しかし月曜は寒い日で、その寒さに耐えながら結構長いこと見ていました。
で、夜に『・・・ん？腰がなんだかおかしいかも
？』となり、翌朝から腰痛。
？』となり、翌朝から腰痛。片方の靴の裏が剥がれてバランスが悪い中ハードに遊んであげてたことと、地べたに長いこと座ってて腰を芯まで冷やしたことが原因でしょう。
まぁ放っておけば治るでしょ！とお気楽な僕なのですが金曜になっても治らない。筋トレも腰に負荷をかけるものは全て避け、他の部位を慎重に軽めにしていたのに治らない。今まではたまに腰を痛めても自分で首をビシッとチョップしてガチャンとドロップさせれば治るのにそれでも治らない。つまり今回は頚椎と腰痛はなんの因果関係もないということになる。
この治らない状態…許せませんよね
となると荒療治したくなるわけです。あえてデッドリフトをはじめとした、むしろ腰を痛める可能性が高い、腰に負荷をかけまくりのトレーニングを色々と昨晩してみました。もちろん気を抜かず、すごく集中して行います。他のことを考えながらボーッとデッドリフトなんて行おうものなら腰の調子が良くたって痛めますよ(>_<)
で、今朝。更に悪化して起き上がれなくなってしまいました…
みたいな結果だと、ただの大馬鹿者になってしまいますが、なんと９割以上回復してました⤴︎ほとんど完治！！
みたいな結果だと、ただの大馬鹿者になってしまいますが、なんと９割以上回復してました⤴︎ほとんど完治！！僕的に考えると、腰痛の一番の原因は冷えだったように感じていました。冷え＝血行不良になりますよね。で、日常生活や仕事は行っていたものの、腰に極力負荷をかけないように庇っていました。当然といえば当然の行為ですが、よくよく考えてみると庇っていれば動かさない分、余計に血行不良になります。
で、逆に腰に負荷をかけるトレーニングを最大限集中して行う→腰の血流が上昇し栄養や酸素も患部に運ばれ芯から温まる→自然治癒促進となった！という方程式が成り立ちますね(^_^)
もちろんこうなる可能性を示唆して荒療治に踏み切ったんですよ(^_^;)
その経緯を知り合いのカイロプラクターに話すと…
送られてきました（笑）
送られてきました（笑）僕の一般的な考えより、こっちの方が面白いし夢がある^^;そういえば前にもこれ送ってもらったなぁと（笑）彼はどんな事でもバキネタで返せるという特技があります（笑）いつも笑わせてくれる彼の存在は僕にとってすごく貴重(^_^)笑いと元気と健康って切っても切り離せませんよ？僕はどちらかというと真面目でそんなユーモアのセンスがないのでうらやましい限りです
まぁ実際のところどっちが腰痛回復に貢献したのかはわかりませんが、健康に日々を送れることは素晴らしいことですね
以上、一つの腰痛回復例でした！
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