休息の重要性

先日患者さんとの会話の中でこんな言葉を聞きました。

『よくストーブの前で座ったまま寝てしまうんです』

ストーブの前…たしかに温かくて心地良いこと間違いなし♫しかしそれはいけません（笑）

火事の危険性があります
ということを言いたいわけでなく、それでは身体（背骨）は休まっていないということです

私たちは二足歩行で生活しており四足歩行の動物よりも脊柱に重力の影響を受け続けていますもちろんそれは筋肉に負荷をかけ、いい意味で考えれば筋肉にも緊張を促し背骨を支える組織を鍛えることになっています。

しかしそれは日中の間だけでいいわけです夜、横になって休むのは私たちがずっと大昔から（文明が発達する前から）続けている『本能による行動形式』です。

私たちは何によって疲労というものを取り除くのでしょうか？疲労を取り除く一番重要なファクターはやはり『睡眠』です

横になって寝ることで日中かかり続けた重力の負荷から背骨を開放します。寝ている間に軽度の背骨のズレなどは誰がどうこうせずとも勝手に身体が取り除いてくれていることでしょう

ですから定期的に背骨をチェックしカイロプラクティックケアを受けることも重要ですが、健康を回復していく上でそれ以上に重要な鍵は日常生活にこそあります。

『横になっての睡眠』これはものすごく大切なことです。それプラス規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動などといった、当たり前で普通なことが健康の回復や維持に大切です

カイロプラクティックは健康を引き出す最高の自然療法だと思いますが、あくまでも健康の主役は患者さんご自身です

みなさん、しっかり休息をとりまょう（＾∇＾）



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