幸福な人生って、どんな人生だろう？
そんなことをふと考えた時、
私の中で「これだな」と
腑に落ちた答えがありました。
私は開業以来ずっと、
ホームページに似た内容を書いてきました。
幸福な人生を歩んでいる人には共通点がある。
それは
自分の心（本当の気持ち）を知っていることだ、というものです。
実際、悩んでいる時ほど
「自分は本当はどうしたいのか」
がわからなくなります。
「どうしたいですか？」と聞くと、
「さあ…どうしたいんでしょう」
と返ってくることも珍しくありません。
それも不思議なことではなくて、
悩みがある時は心の中で相反する欲求がぶつかり合い、絡まり、葛藤を起こしています。
だから頭の中が
「こうしたい／でも…」
「ああしたい／でも…」
でいっぱいになって、出口が見えなくなる。
これが“本当の気持ちが見えない状態”です。
幸福＝全部が思い通り、ではない
一瞬、
「すべてが望み通りに叶う人生が幸せ？」
とも思いました。
でも冷静に考えると、人生の長い時間を通して、
ずっと思い通りなんて起こりません。
この世界は、
自分一人の意志だけで決まるものではない。
私はいつも
「人生は自分と世界のコラボレーション」
だと考えています。
こちらの意図とは違う展開になることも、普通にあります。
だから、
思い通りにいかない＝不幸、
ではないんですよね。
満足度を決めるのは「自己決定」
そんなふうに考えていた時に思い出した話があります。
人生の終わりが近い人へのインタビュー記録で、
多くの人は
「やったこと」よりも
「やらなかったこと」を後悔する…というもの。
ここから私はこう思いました。
自分で決めた通りに行動できたかどうか。
その積み重ねが、
人生の満足度をつくるのではないか。
つまり
「自己決定」です。
自分で選び、決めて、
その決めたことに沿って動ける。
この感覚があるほど、
人は「生きている実感」や「納得」を持てるのだと思います。
私の小さな体験：飲み会に行けない不満
昔、子どもが小さかった頃。
私はフルタイムで働きながら保育園の迎えを担当し、
飲み会はずっと断っていました。
一方で夫は普通に参加している。
それが、実はずっと不満だったんです。
ある日ふと、
「そんなに不満なら、私も行けばいいのでは？」
とひらめきました。
そこでベビーシッターさんを探し、
友人を誘い、実際に行ってみた。
楽しかったし、
長年のモヤモヤが晴れました。
でも意外なことに、
帰宅後に湧いたのは
「もうこれでいいかな。2回目はなくていい」
という気持ちでした。
体験して納得できたことで、私は
「子どもが小さい間は飲みに行かない」
を自分で選んだんです。
それ以降、不満は消えました。
“奪われていた不自由”が、自己決定によって
“自分の選択”に変わったからです。
いま不満があるなら「決める」を持ち込んでみて
もし今、あなたの中に不満やモヤモヤがあるなら。
そこに小さくてもいいので
「自分で決める」を持ち込めないか、
考えてみてください。
環境が望まない形で押し寄せているように見える時ほど、
「私はどうする？」
を取り戻すことが、満足度を上げる力になります。
同テーマについては、YouTubeでも具体例を交えながら詳しく話しています。
気になる方は、ぜひ動画もあわせてご覧くださいね。
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