今日は、わりとよく聞くこちらのお悩み、
「誘われるのがすごく嫌」ということについて書いてみます。
人から何かに誘われるのが苦手という声を聞くことがあります。
もちろんここで言うのは、その人が「誘われて嬉しいこと」ではなかった場合の話です。
自分の行きたいところやしたいことに偶然誘われて、嫌な人はあまりいないだろうと思います。
ということは、「意に沿わない誘い」ということになりますが、
「意に沿わない誘い」は皆んな嫌なんじゃないか？
という疑問が上がりそうなので、先に言っておきます。
もちろん、「意に沿わない誘い」を喜ぶ人はいません。
でもめちゃくちゃ嫌な人と、さほどでもない人に分かれます。
今日の記事はめちゃくちゃ嫌な人のために書いています。
よかったらお読みください。
「意に沿わない誘い」にも色々あるとは思います。遊びの誘い、食事の誘い、仕事の誘い、などなど。
別にどれでも良いのですが、よく聞くところで、「セミナー参加の誘い」にしましょう。
あなたが誰か知人からセミナー参加の誘いを受けたとします。
この時、どんな感じがするでしょうか？
相手との関係性にもよるかもしれませんね。
普段ロクに交流もないのに、いきなり唐突な誘いが来たら・・・。
あまりいい気持ちはしないかもしれません。
これは当たり前のことです。
でもこの時のニュートラルな反応は、「普通にお断りする」というもので、「すごく嫌」と言ったものではないと思います。
もちろん、断っているのにしつこくされたら迷惑ですけどね。
しつこくはされていないとします。
でもこの場合も、「めちゃくちゃ嫌」に感じる人がいます。
この人は恐らく相手が、ある程度関係を持っている人でも嫌に感じます。
いや、もしかしたら、その方がもっと嫌かもしれません。
さて、何が起きているのでしょうか？
それは、「さほどでもない人」との
違いを考えると見えてきます。
誘いがさほど嫌ではない人は、基本的に「断ってもいい」と思えている人です。
誘われても、自分の意に沿わない場合は断っていい、
相手に誘う自由があるように、自分にも断る自由がある、
つまり、断ることに抵抗感が少ないということが言えます。
だから、誘われても、特に被害がないのでニュートラルでいられます。
一方、「めちゃくちゃ嫌」な人は、この逆です。
「断っていい」とは思えません。
正確に言うと、頭では「断ってもいい」と分かっていても、
「断ると悪い」気がしてしまいます。
だから頑張って断っても、悪いことをしているような気持ちになってしまい、心理的に負担が大きいのです。
だからめちゃくちゃ嫌なのです。
人によっては、相手に怒りを覚える場合もありますが、その底にはこの嫌な気持ちが隠れています。
このような場合、「断る権利がある」「断ってもいい」と言い聞かせてもあまり効果はありません。
先にも述べたように、頭では分かっているのです。
ついていかないのは心つまり感情です。
感情は、理屈で説き伏せることができません。
理屈に反して、「断ると悪い気がしてしまう」
時の感情に適切にフォーカスすると、
時の感情に適切にフォーカスすると、
次第に変化が起きるはずです。
感情は、説き伏せようとするのではなく、
むしろ認め、寄り添うことが大切です。
感情とのつきあい方が上手になると、生きるのが格段に楽になりますよ。
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