ライザップ生活 255日目

2018年5月28日（月）

今日は蒸し暑い1日でした。

ウォーキングでの出勤をしているのですが

目標の1万歩を達成するのは

なかなか難しいです😅

◆ 朝食

   鮭の塩焼き、アスパラの明太マヨ和え

◆ 昼食 

   海老の塩焼き、アスパラとチーズの春巻き

キャベツの千切り

◆ 間食

   アイスコーヒー✖︎3、アーモンド

◆ 夕食

   プロテイン

◆ 間食

   アイスカフェオレ、ポテトチップス、ルマンド

今夜も夕食の後におやつを食べてしまった😖😖

これをどうしたら止められるのかなぁ？