6/24〜6/30 ダイエット記録 | 　ゴンママ日記
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　ゴンママ日記

お料理中心のブログです。
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(チワワのゴンのママでゴンママですが、
ゴンは2012年7月に他界しました。）

6/24〜6/30 ダイエット記録

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6/24〜6/30 ダイエット記録 この週は ランチ外食が3回、お茶のお稽古 と お昼に食べる日が多かったので、朝から気をつけました！どの日もあらかじめ決まっていたので、朝はプロテインとサプリだけ。もちろん食事の前にダイエットサプリとカロリージャスト、食後Qプラスは必ず摂るようにしました！お茶の日はお昼も抜きましたよ〜 6/30の夜は 日本海に釣りに行ってた息子が釣って来たシーバス(スズキ)のカルパッチョとアクアパッツア、鯵の刺身となめろうです！めちゃくちゃ美味しかった〜！ それとパスタの時は私だけこんにゃく麺にしています。 この週も運動はほぼヤストレ30分！時間のある日だけ　#拓巳さん のインスタライブでやってた#ミオトレ と#プルプル体操 をプラスしています！ 今日、息子一家が引っ越しで、一時的同居(1ヶ月)が、終わるので、また運動頑張ります！ D1グランプリ2020 の 7/7の計測日まで、1週間切りましたが、3人ともすでに7%OFFクリア！！！ −10%目指して頑張っています！ #d1グランプリ2020 #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット日記 #ヤストレ #ニュートリプロテイン #ニュートリライト #ダイエットサプリ #カロリージャスト #qプラス #ゴンママ日記

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