３月３日(土）～９日（金）のダイエットメニューです！
３月３日(土） 朝 ： 低温ローストのささみ、鶏ハムのサラダ・コストコのフルーツ
昼 ： 絵画教室で、Hさんがお赤飯を作ってきてくれました。低温ローストのささみのサラダ
夜 ： Mちゃん親子と豆腐団子でキムチ鍋！
３月４日（日） 朝 ： 鶏ハムサラダ・干しダラと卵のスープ・コストコフルーツ
昼 ： キムチ鍋の残りに卵プラス
夜 ： ササミとエビ入り牛乳茶碗蒸し・茎わかめの佃煮・プチトマト
３月５日（月） 朝 ： 干しダラと卵のスープ・低温ローストささみサラダ・チーズスフレケーキ
昼 ： 風舎でランチ
夜 ： タラと海老のカルトッチョ
・低温ローストささみサラダ・
３月６日（火） 朝 ： 低温ローストささみサラダ 昼・夜と外食なので少なめ朝ごはん
昼 ： きらくのお寿司
夜 ： ガルニエでディナー
３月７日（水） 朝 ： 低温ローストささみとゆで卵のサラダ・コストコフルーツと清美オレンジ
昼 ： 低温ローストささみサラダ・いかなごの釘煮・干しダラと豆腐と卵のスープ
夜 ： GI値の低い野菜のスープ（ささみと卵入り）
３月８日（木） 朝 ： 低温ローストささみサラダ（オレンジ、コストコフルーツ添え）・GI値の低い野菜のスープ
昼 ： M先生の筋肉チェック日 お昼ご飯はタズミのゆで卵だけ～
夜 ： GI値の低い野菜のスープ・煮込みハンバーグ
３月９日（金） 朝 ： 煮込みハンバーグ、 GI値の低い野菜のスープ、アボカドサラダ
昼 ： 低温ローストささみとゆで卵のサラダ・コストコフルーツ ポン柑は食べれなかった！
夜 ： Cooking&飲み会
ダイエット２ヵ月過ぎて、外食のペースがダイエット前のペースに戻りつつあるので注意！！！
外食の翌日はたんぱく質を沢山摂るようにしていますが、食欲ない日も・・・
でも最近はダイエット仲間が増えて、楽しい～♪ です。
ちょっとゆるゆるですが、みんなが結果出るまで私もお付き合いします。