３夜連続パスタ！ほんまにゴンパパはパスタ好き！で、昨夜は・・・
冷蔵庫有り合わせメニューで なす・ベーコン・ドライトマト（オイル漬け）のパスタとサラダ！
今夜は、独断で和食！
ゴンパパはまだ帰ってきてないので お先にひとりで食べました！
鯵のすり身の冷凍があったので、鯵のさつま揚げ・野菜の白和え
・絹さやと卵のお吸い物・お漬物と玄米+１７穀米
鯵のさつま揚げはすり身の袋に書いてあったレシピです！
＊鯵のさつま揚げ＊
≪材料≫
鯵のすり身 ３００ｇ
ごぼう 1/2本（ささがき）
青ねぎ ２本（小口切り）
赤味噌 大さじ１
酒 大さじ１
小麦粉 大さじ３
塩 小さじ1/3
しょうが １片
サラダ油 適宜
≪作り方≫
混ぜて揚げるだけ～
背の青い魚はアンチエイジングのためにも、脳のためにも沢山食べたいですね～♪
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