フォームが大事

超軽い重量でやったのにも関わらず

毎日歩いてるのにも関わらず

脚が筋肉痛です。

腰を痛めないよう

細心の注意を払い

鏡でフォームチェックしてるからでしょうか？

しっかり効いてます。

やはりフォームが大事です。

基本が大事。



もう一度読む 山川 日本史

高校の日本史の教科書を大人向け？
にしたやつかな？
立ち読みしたら面白くて購入しちゃいました。
ブックオフですけどね。
頭も鍛えようと思います。

趣味は筋トレと読書になりましたw