いいのです！！

久々に筋トレ！！

ダンベルベンチ
デットリフト
スクワット

これだけ。
ビッグ3とか言われてるやつだけ。
しかも
すげ〜軽い重さで。
あ！
三角筋もやった。

体脂肪率を落としたいから
でっかい筋肉を鍛える種目だけやりやした。
腕が太くなりたいから
我慢できずに三角筋もやりやした。

いやぁ〜三日坊主にならなくてよかった。
1週間に1回でも2週間に1回でも
いいんです！！！
だらだら筋トレでいいんです。
続ける事が大事なんです。

と
自分に言い聞かせてるw

腕が太くなりたいぜよ。。。