2017年の初練習
メンバーが集まり、にぎやかにレッスンが始まりました。
まずは、アップから4〜6本を泳ぎ込み
初泳ぎはしっかり泳ぐことからスタートです
基本練習ではスカーリングやポーパス、クレーン姿勢などを
ていねいに行いました。
今回、先生が特に指導に力を入れたのが
上向き、下向きなどの水平姿勢
頭、お尻、足先などが正しい位置を保てるよう、身体をしっかり締めることが大切ということでした。
さらに、いつもは右手から始める動きを、左手から始めたりと、いろいろなところを刺激する練習などを行いました
今年の予定
6月の発表会やダンススイミングフェスティバルに参加します。
それから、今年はお揃いの水着を新調する予定です
今年もみんなで楽しく泳ぎましょう
今回は代表の葛原さんの振り付け
2016年最後のレッスンを締めくくりました
発表会で泳いだおなじみのポッキーの曲で、何度も泳ぎました。
平泳ぎで回転して向きを変えて上向きに
バック、サマソールバックタック
向きを変えてポーパスなどなど
早い動きがたくさん入っていて
息が上がりました
後半は、先週から取り組んでいるフィギュアの練習に励んで
今年も1年頑張りました。
2017年も楽しく泳ぎましょう。
みなさま、よいお年をお迎えください
新年のレッスン、スタートは１月14日になります
発表会が終わり、12月10日より基本練習に力を入れています
今回は、久し振りに大崎先生のレッスン
競技大会「シンクロ・ナショナルトライアル」の要素を元に、基礎練習を行いました。
左手前のキックプルを3回から右手を前にサイドキック
→ポーパス
垂直姿勢から、身体を180°（本当は360°）回転しながらスプリット姿勢になり、続けて回転しながら両脚を閉じ、垂直姿勢に戻る……
ヘッドアップクロール、リバーストーピード、ベントニーサーフィスアーチ姿勢などなど、盛りだくさんな練習を行いました
途中でついついゆるみがちになるお腹やお尻、膝のあたりですが、良い姿勢を保って技の習得に励みたいですね。
2017年01月からのレッスンのご案内
太子堂プールは、整備のため13日まで休館です。
新年のレッスン、スタートは１月14日になります。
01月／ 14・21・28
12月04日、十条台小学校パノラマ温水プールで行われた発表会
今回の参加メンバーは総勢14名。
ドローンの飛行撮影、ラッキィ池田さんが審査員に参加と、たいへん華やかな雰囲気の中で、ルサンカエンターティンメントのエキシビションやトゥリトネスショーなど盛りだくさんな内容で開催されました。沖縄や名古屋から参加しているチームもあり、大いに盛り上がりました
昨年、栄えあるベストパフォーマンス賞に輝いた世田谷シンクロですが……、今回は
代表の葛原さんがコメントを寄せてくれました
「皆さん‼︎先日のダンススイミングフェスティバル🎵
お疲れ様でした
齋藤先生のご指導の下、今まで練習重ねてきた成果を、皆さん十二分に発揮できたと思います‼︎ 何より楽しんで思い切り演技する事が一番だと思います。来年こそベストパフォーマンス賞奪回目指し、また一年楽しんで精進していきましょう
齋藤先生‼︎新たな一年何卒宜しくお願いいたします
」
2016年12月、2017年1月のレッスンについてご案内します
シンクロ教室の練習予定日
12月／ 3・10・17・24
1月／ 14・21・28
※太子堂プールは整備のため13日まで休館
14日から新年泳ぎ初めになります
