どうも、
武雄市の黒岩整体院・副院長の黒岩秀之です。
「過半数の人が日常的に脳疲労を感じている」
最近もの忘れがひどい、ミスが多い、人の名前がすぐ出てこない、集中できない、ボーっとしてしまうということはありませんか？
これらの多くは脳疲労が一つの要因として挙げられます。
このような方々に記憶の衰えの調査をしたところ、「よく感じる」が１９.４%、「たまに感じる」が５４.９%と、なんと７割以上の方が記憶の衰えを感じると答えています。
また、脳疲労を感じる原因について調査すると、多く挙げられたのが睡眠不足と対人関係によるストレス。
睡眠不足が続くと高い確率で体調が崩れます。
すぐに体に出なかったとしても遅かれ早かれ異変が出てきてガタがきます。
対人関係によるストレスも、人間社会で生きている以上、人との関わりは一生続きます。
人付き合いがうまく出来ないという人は、とくにストレス解消となる時間を大事にしましょう。
精神的ストレスで眠れない場合は尚更です。
バランスの良い食事、適度な睡眠時間、息抜き（できれば運動がベスト）。
これらの時間をしっかりとれていれば大きく体調を崩すことはありません。
脳疲労を感じたら、生活習慣を見なおすタイミングかもしれませんね☺️🤲
