どうも、
武雄市の黒岩整体院・副院長の黒岩秀之です。
「突入！猫背時代」
昔に比べてテレビゲームの需要は減り、携帯用のゲーム機が当たり前の時代になり、小さな子どものうちから姿勢が悪い子や目が悪い子が増えています。
今はスマホ１つでゲームもYouTubeも、ＳＮＳ等何でも出来ますし、大人も子どもも猫背時代に突入しました。
とくに、猫背になることで胸を囲う場所（胸郭）が狭くなり、呼吸筋の働きが弱くなって、肺の動きが悪くなります。
肺活量が下がれば当然、少しの運動で息切れしやすくなりますし、姿勢が悪いというだけで心肺機能を低下させることになるのです。
パソコン作業、スマホでゲーム等、長時間同じ姿勢でいることも多いでしょう。
この時に姿勢に気をつけていれば問題ありませんが、多くはよほど気をつけない限りは首が前に出ていたり、背中が丸くなっているのではないでしょうか。
このような姿勢によって首や肩、背中周りの筋肉の緊張状態が続いて血流が悪くなります。
コリの原因になりますし、知らないうちに内臓を圧迫している状態ですから内臓全体の機能低下になりかねません。
内臓の機能低下は、脂肪を燃やす基礎代謝の低下にも繋がりますから、痩せにくくなる可能性も出てきます。
見た目にも健康にも姿勢は良いにこしたことはありません。
私が車で毎日通勤する際、ただすれ違うだけですが、とても良い姿勢のおじさんを見かけます。
車で通り過ぎるのでわずか数秒もない瞬間の印象ですが、とてもカッコよく見えます。
単に顔がカッコいいとかの問題ではなく、全体像として誠実に見えますし好印象がもてます。
姿勢を良くして見た目も健康面も充実した生活を手に入れましょう！
当院がサポート致します^ - ^
