どうも、
武雄市の黒岩整体院・副院長の黒岩秀之です。
「知らないとコワイ、不良姿勢のデメリット」
猫背は普段からどんな姿勢でいるのか、そんな日常生活の積み重ねで作られるもの。
前かがみでの長時間作業、スマホやパソコンの長時間使用、運動不足、老化など、背面を支える筋肉の衰えからどんどん進行していきます。
見た目がだらしくなく見えるだけではなく、実は痩せにくい体質になってしまう場合もあります。
猫背だと胸郭が狭りくなり、それにより肺の動きが悪くなるので呼吸筋の働きが悪くなります。
猫背は積み重ねなので、もう既に猫背の人は自分自身が呼吸が浅いことにさえ気づいてないことも多いです。
マスクをしていると息苦しく感じませんか？
肺活量が下がることでちょっと運動しただけで息切れしたり、姿勢の悪さが心肺機能の低下を助長させるのです。
スマホでゲーム等していると気づけば長時間同じ姿勢でいることも多いでしょう。
そうすると同じ姿勢による負担でそれが「こり」となって首や肩、腰など人によって様々ですが不調が生じるのです。
体が丸まっているわけですから当然、内臓への負担もあります。
姿勢が悪いまま、それが楽な姿勢だからと放置しておくと気づかないうちに内臓機能の低下が進み不定愁訴、血行不良によって脂肪を燃やす基礎代謝の低下へと繋がってしまいます。
それにより痩せにくい体質になっていくのです。
痩せにくくなる要因は年齢に限った話ではないと言うこと。
健康のためにも美容のためにも、キレイな姿勢に越したことはないですよね^_^
