札幌市で
葉善～統合ヘルスケア・自然療法の保健
室～自然療法でのセルフケアをサポート
している保健師の八木知美です。
看護師・保健師として長年働いています
が、薬や病院はあまり好きではありま
せん💦
今まで大きな病気もしたことがなく、入
院経験もないため、薬も必要時に必要
最低限だけ使うようにしています。
現代医療の有効性や素晴らしさはもちろ
ん知っていますし、感謝しております。
しかし、薬にはやはり副作用があり、根
本治療にはならないことも。。
病気にならないように予防したり、ちょ
っとした不調（風邪、生理痛、胃の痛
み、疲れ、不眠等）には、生活改善や
自然療法まは補完代替療法が役立つ
ことがたくさんあります。
様々な健康法も、これが正解、というも
のはなく、あくまでも自分の心・身体・
魂・社会的健康に適しているか、によ
ってMy健康法を見つけていくのがよい
かと思います。
私自身は、植物療法（ハーブ、アロマ、
バッチフラワー）をよく取り入れており
ます。
例えば、風邪の引き始めには
・ハーブの活用
エキナセア、エルダーフラワー、ローズヒップ
・漢方薬の葛根湯
・アロマ
ユーカリ・ラベンダー・ティートリーの芳香浴
・うがいに
セージ・ペパーミント・タイムのチンキでうがい
・市販薬の喉スプレーも活用
これで、実際にほんものの風邪にならず
に済むことが多いです。職業柄、風邪を
ひいていられない、ということもありま
して、植物療法は大活躍。
普段のイライラやもやもや、心配などの
ネガティブな感情のケアには、バッチフラワーが役立ちます。
葉善では、皆さまの健康づくりに自然療
法を活用した健康相談で、皆様のオリジ
ナルな健康づくりを支援します。
ご興味のある方は、統合ヘルスケア相談
をご参照くださいね。
葉善のサービス
