こんにちは、ごんです。
出産と育児で太ってしまった体を
元に戻したいと思っているが
なかなか痩せれずダイエットに苦しむあなたへ
とんでもないものができてしまいました。
私がダイエットできた
トレーニングダイエットの全てを
1つのレポートとして完成させました。
中学時代野球部でしんどい
練習をしていたのに全く痩せず太っていて、
当時メガネをかけていたので
メガネデブといじめられ続けた私が
とあるトレーナーとの出会いから
ぽっこり飛び出たお腹をシュッとした
細マッチョ体型にしたノウハウから、
誰でも簡単にできるダイエットトレーニングの
全てをここでお教えします。
・ダイエットのストレスから解放されたい
・２０代の体型を取り戻してオシャレしたい
・ぽっこりおなかをどうにかしたい
・好きな物を食べても太らない体がほしい
・効率良いトレーニングを知りたい
・20代の時より大人の女性のファッションを楽しみたい
・ママ友に「◯◯ちゃんママきれいだよね！！」と言われたい
・一度しかない人生、
自分の理想の体型を手に入れて生きていきたい
・初対面の人に「あの人きれいだな」と思われたい
・子ども産んだとは思えないような
キレイなスタイルを手に入れたい
・産後ダイエットがうまくいかない
・きれいで居続けたい
上記の一つでもあてはまるのであれば
スグに手に入れることをオススメ
します。
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『お腹をへこますトレーニング』をすることで
ポッコリお腹を１ヶ月でウエストを１０cm以上へこませ
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トレーニング法『K・K get トレーニング』を
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20代まではそこまで
ダイエットを
意識していなかったあなた
大好きな彼にいつまでも
好きでいてもらいたくて、
おしゃれに気を使っていたあの頃みたいに
あなたは女性として美しさを維持できていますか？
毎日朝から夜中まで
泣き続ける赤ちゃんのお世話。
何度洗濯しても一瞬でたまる洗濯物。
朝、昼、晩と3回の食事を支度。
散らかった部屋の掃除。
やることが山ほどあって
自分のことは二の次。
大切な赤ちゃんを育てるため
必死に子育てを
頑張ってこられたと思います。
「元気にのびのび育って欲しい」
この一心で辛い時も
あなたの愛情を込めて
子育てに力を入れてこられたと思います。
あなたの努力の甲斐あって
息子は元気に育ち、
結婚生活にもなれ、
そろそろ自分の時間もできてきたのではないでしょうか。
出産で太ってしまった体が
元に戻らないのが気になり、
そろそろダイエットを頑張ろうかな
と思っているあなた
正しいダイエットをしなければ
今後痩せることは難しいです。
実は、結婚して子供を産んで
忙しい日々を送っている間に
あなたの体は
太りやすい体質に
変わってしまっています。
今までみたいに
「おかし食べたいけど
太っちゃうから我慢しよー」
とか
「最近太ってきたから
夕飯食べるのやめよー」
みたいなダイエットでは
100%痩せることはできません。
なぜなら
エネルギー消費量の60～70%を担う
基礎代謝量が減少してしまっている
からです。
なので食べる量を減らしても
あなたのエネルギー消費量が低ければ、
あなたが我慢した食べる量でも
脂肪として体にたまっていきます。
「じゃどうすればいいの？」
と思ったあなたに
太りやすくなった体を
痩せやすくする方法をお教えします。
まず
基礎代謝量が低下してしまった原因は
筋肉量の減少にあります。
人間は30代になると
筋肉の量が減っていきます。
今までどんどん成長していった体は
少しずつ退化していってしまうのです。
なら基礎代謝量を上げるには
どうしたらいいか？
そうです。
筋肉量を
増やすしかないんです。
食べる量を減らすダイエット法は
一時的やあなたのエネルギー消費量が
高い時は痩せれると思います。
しかし少しずつ筋肉量が低下すれば
基礎代謝量が減少し、
確実に太ってくので限界があります。
あなたがダイエットする
最も効果的で確実な方法は
筋トレをすることです。
筋トレって聞くと
「私には無理」
という声が飛んできそうですが
安心して下さい。
体育会の学生や
ボティービルダーのようなしんどい
トレーニングをする必要はありません。
私がお教えするトレーニングをすれば
1日たった3分の筋トレで
1ヶ月で5キロ痩せることができます。
さらに筋トレをすれば
筋肉量が増えるので
痩せやすい体になることができます。
1日3分の筋トレは
運動部に入ったことがない人でも
簡単にできるので運動に自信がなくても
心配する必要はありません。
ではここで質問です。
だいえっとをしたいあなたは
体のどの部分が一番気になりますか？
きっとおなかと答える方が多いと思います。
体重は減っても
おなかのお肉ってなかなか落ちてくれませんよね？
実は1日3分の筋トレで
たった１ヶ月でウエストを１０cm細くし
おなかをくびれさせることができます。
ほとんどの人が知らないのですが、
本当はおなかって空洞なので痩せやすいんです。
1日3分おなかを凹ませる
トレーニングをすれば
簡単におなかはくびれていきます。
ここで今までの話をまとめると
おなかを凹ませるトレーニングをすれば
『太りにくい体』と
『おなかのくびれ』を
手に入れることができます。
おなかをへこませる筋肉を鍛えれば、
太りやすくなった30代の体質でも
1ヶ月でウエストを10cm以上
細くすることも可能です。
この方法を知りたい方はこちらをクリック
おなかのくびれって憧れますよね？？
骨盤よりもシュッと細くしまったおなか。
ピチットしたTシャツを着ても
こんなウエストなら美しく見えて
とてもセクシーですよね？
おしゃれな洋服もいっぱい着れるし
周りから羨ましがられます。
おしゃれでスタイルが良い女性は
色気があって大人っぽくて
男性にとっても憧れの存在です。
でも30代でくびれたおなかの人なんて
ほどんどいないですよね？
きっと仕事、育児、家事で
毎日へとへとのあなたは
ダイエットにエネルギーを
使うことができないんだと思います。
痩せなきゃと思って
食べる量は減らしてるけど
あまり効果がでない。
運動しなきゃとは思ってるけど
そんな時間も体力もない。
ちょっと体重が増えてしまっても
「私はこの子を
一生懸命育ててるから」
なんて心のどこかで言い訳を
してしまっている。
あなたはこの女性を
ご存知でしょうか？
芸人コンビクワバタオハラの
くわばたりえさん38歳。
この方は2人の子供を出産していますが、
産後ダイエットに成功し、
美しいおなかを手に入れました。
もとはこんなにも太っていましたが、
ダイエットで変わることができています。
何が言いたいかというと
あなたのおなかにも
やせれる可能性があるということです。
そうです。
まだまだあなたは
きれいになれるんです。
本当はもっときれいになれるんです。
日本人女性の寿命は平均83歳です。
あなたが30代ならまだ
50年以上あります。
たった3ヶ月間努力をすれば
今のあなたを劇的に変え、
まだ半分以上ある人生を
変えることができます。
人生は1度しかありません。
もしあなたがダイエットを
諦めてしまったら、
この先ずっとデブで
生きていかなければなりません。
あなたはまだまだ
おしゃれを楽しんで
きれいになれます。
30代から40代は
女性としての魅力が増し、
美しくなる年齢です。
20代の女性とは違い
女性の色気が出て
今までより美しくなります。
あなたは井川遥さんみたいに
色っぽくて美しい女性に
なれる可能性を持っています。
お風呂でぽっこりと
飛び出たおなかを見ることはなくなり、
スッキリとしたくびれたおなかを見て
鏡の向こうににこにこしている
あなたがいます。
ダイエットのストレスから解放されれば、
毎日思春期の息子と
けんかをすることもなくなるかもしれません。
息子のいらっとくる一言に
イライラすることがなくなり、
テレビを見ながら一緒に笑う
楽しい親子に戻ることができます。
ママ友達から羨ましがられ、
「○○ちゃんままってホントきれいだね！」
と言われるようになります。
同窓会で久々に会った友達はみんな太っていく中、
あなたのスタイルはシュッとしていて
40歳を超えてもになっても
美しい女性で居続けることができます。
今の自分をかえたいあなたは
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私は中学3年まで
太っていていじめられていました。
当時は身長165㎝、体重75kg
眼鏡をかけていたので
学校ではメガネデブと呼ばれていました。
もちろんメガネデブなんて
言われたくなかったですが、
嫌とは言えず
受け入れるしかありませんでした。
私はデブでしたが
全く運動をしていなかった
わけではありません。
私は野球部に所属していたので
毎日ランニングや腕立て、腹筋、背筋など
つらいトレーニングをしていました。
しかし
私だけが全く痩せることが
できませんでした。
周りの友達は
いわゆる細マッチョの人が多く
同じ野球部の友達は女子からモテて、
毎日女の話で盛り上がっていました。
「○○とメールしてる」
「○○俺のこと好きみたい」
「○○と付き合った」
なんて会話を
毎日のように聞いていました。
メガネデブの私には縁のない話で
ただ指をくわえて友達の話を
聞いているしかありませんでした。
デブでメガネをかけていた私は
女の子にモテるわけありません。
私は自分だけデブであることがつらくて
1人真っ暗な部屋の中で
涙を流したこともありました。
私は運動をしても痩せれないし、
どうしたら痩せるか全く分からず
「俺って一生デブで
彼女もできないのか...」
と思い
中学2年ですでに
人生に絶望してしまっていました。
そんな私ですが
進学する高校が決まった中三の冬に
トレーニングジムに通うことにしました。
これが人生を大きく変えました。
そのジムは有名なジムで
巨人の坂本選手や白鳳などのお相撲さん
甲子園常連校の慶応義塾高校の野球部も
通うジムだったのです。
ジムのトレーナーさんの優秀な方が多く、
色々なトレーニング方法や
知識を教えていただけました。
ダイエットにはどんな運動が効果的か、
おなかを割るにはどうしたらよいか
おなかをへこませるにはどうしたらよいか
などなど、
自分が今まで痩せることが
できなかった理由を
知ることができたのです。
このトレーニングにより、
生まれてからずっとぽっちゃり系で
いじめられていた私が
たった3ヶ月で7kg痩せることに成功し、
中年のおっさんのようなおなかは
スッキリとしたお腹に生まれ変わりました。
今までいじめられたり、
太っていて女の子と話す自信も
モテなかった自分を
たった3ヶ月で変えることができました。
自分を変えた私は
今までとは違う世界が見えました。
久々に会った中学が同じの女子に
「もしかしてごん？めっちゃ変わったね！！」
と言ってもらい、連絡先を交換し、
その女の子と付き合うことができました。
女の子とまともに話せなかったのですが、
自分に自信が持てるようになり、
女の子とデートを
できるようになりました。
痩せてから見える世界は
とても明るくて寝る前に布団に入る時
毎日が楽しくて、にこにこしながら
一日を振り返れるようになりました。
私はダイエットの成功を
同じ苦しみを味わっている人に
共感してほしいと思いました。
まず頭に浮かんだのが母親でした。
私の母も体重60kg以上あるデブです。
父親は細いのに私がデブなのは
母親の遺伝のせいだと思い、
何度も母のことを
恨んだこともありました。
私の母は学生時代以来
ほとんど運動をしていませんでした。
私は3人男兄弟で母は
毎日忙しい日々を送っています。
朝5時に起きてお弁当をつくり、
9時～18時までパートで働き
家に帰って夕食を作る。
毎日ヘトヘトになっていて
ダイエットなんて
する時間もありませんでした。
そんな母が私が痩せれたのを
羨ましく思い、
私がやっていたトレーニングを
教えて欲しいと言ってきました。
母が毎日忙しいのは知っていたので
1日3分～5分でできるような
簡単なトレーニングを
教えることにしました。
1日たった3分程度でできる
トレーニングなので忙しい母も
私に負けないと継続した結果
1ヶ月で5kgも体重を減らすことに成功しました。
痩せる喜びを体感した母は
その後もトレーニングを続け、
3か月後にはウエストが8cm細くなり、
体重を10kg減量しました。
私が生まれてからずっと太っていた母が
ダイエットできたので
私はこのダイエット法に
可能性を感じました。
私の母はダイエットをし、
今まで見たことのない
おしゃれな服を着て、
ファッションを楽しんでいます。
雑誌を見て流行りの洋服をチェックし、
週末は洋服屋さんを周り、
ショッピングを楽しんでいます。
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ここまで
長い文章を読んでいただいて
ありがとうございます。
あなたが本気でダイエットをしたい
気持ちが伝わりました。
そんなあなたを私は
本気でサポートしていきたい
と思っています。
今回は覚悟を持ってくれた方から
先着５０名に私のダイエット法を
プレゼントしたいと思っています。
このダイエット法は
プロのジムのトレーナーさん
から得た情報が詰まっていますが、
私と母の二人しか成功例がありません。
このダイエット法を
確実に痩せれる確信をつかむために
あなたに試していただきたい
と思っています。
もし30人がダイエットに成功したら
このダイエット法を有料にしよう
と考えています。
そのためにも私はあなたと
密度の濃い関係を築き、
こまめにやり取りをとって、
このダイエット法を
より良いものにしていきたいと
思っています。
ママ友からうらやましがられる
理想の体を手に入れて、
今のダイエットのストレスから解放され、
大好きな家族と
好きなものを毎日食べれる
素敵な未来を実現しましょう。
私は
あなたを本気でサポートすることを誓います。
一緒に頑張っていきましょう。
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もし何かわからないことがあれば
こちらのコメントや
受信したメールのアドレスに
連絡していただければなんでもお答えいたします。
目指せ釈由美子です。
一緒に夢をかなえましょう。
では今日はこの辺で失礼します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ごん