おやつにプチトマト🍅を日課にしていましたが
ブームが過ぎさるのは早かった…
いまのおやつはこちら
ブルーベリーでございます🫐
羊のフンに見える…
ブルーベリーは抗酸化作用と抗炎症作用があり、乳がんのリスクを下げるとのこと
プチトマトよりは甘みが感じられるので、続けられるかもしれない…
ずぼらな自分なので、ひとまず高糖質のおやつを、野菜やくだものにおきかえる、を実践してまいります
ブルーベリーは、アーモンドミルクヨーグルトとも相性がよく、アレンジの幅が広がりそう
ビタミンEと食物繊維が豊富
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