こんちは。朋友庵の古山です。
昨日テレビでバドミントンの試合をしてました。
マイナーだったスポーツが、こうしてBSとはいえゴールデンタイムに放送されるのは、とても嬉しいです。
さて、試合の中身もさることながら、気になったのは選手の足。
中国選手のペアは二人とも膝にサポーター、一人はオスグットバンドらしきものも付けてました。
日本選手のペアも一人が膝にサポーターと太ももにテービング。
痛々しいというか、それだけの練習を重ねていくと、その代償は仕方ないのでしょうか。
というか、やはり障害は膝が多いです。
膝というより、ふくらはぎと太ももですかね。
膝関節のトラブルもあるかも知れませんが、その原因となっているのはおそらく周辺部の筋肉群。
筋肉の張った感覚が取れず、その負担が膝にきていると考えます。
そういえば、その後の男子シングルスの試合では、ひとり三角筋にサポーターを付けてました。
あんなのがあるなんて、初めて見ました。
世界のトップクラスの選手も、ケガと戦いながら試合に臨んでるんですね。
こんちは。朋友庵の古山です。
スポーツには実践練習と対峙している、筋トレってのがあります。
筋肉に負荷をかけて、強くするトレーニングというか。（ザクッとしすぎた言い方ですね）
筋トレマシンを使うのが一般的ですが、ちょっとよく考えてみましょう。
例えば、野球の打者の場合。
投手の投げるボールを、バットで打つのが役目。
単に当てるのではなく、遠くへ飛ばす、強い打球を飛ばすっていうことですかね。
さて、それをできるカラダにするには、どうすればいいか。
腕だけでは無理ですし、上半身だけ使えてもダメです。
体全体を使って、スイングしてますよね。
では、筋トレマシンにそれに該当する機器はありますか？
私は知りません。部分的な筋肉を鍛える機器はありますよ。
でもバランス良く鍛える筋トレマシンは見たことがありません。
部分的なトレーニングをしていると、必ずと言っていいほどそのバランスがズレます。
間違いなく、今故障している選手はこれが原因といってもいいくらいです。
その過ちは、プロ野球の選手でさえも冒してしまっているのです。
その典型的な記事がこれ。
時々見ますが、一塁ベースに走っているときに、筋肉を痛めてしまうのは、ほぼその弊害かと。
今のスポーツトレーニングの主流ですか、最近の選手にケガが多いのはその裏返しではないかと思っているのです。
あなたのしているその筋トレ、本当に必要ですか？
スポーツには実践練習と対峙している、筋トレってのがあります。
筋肉に負荷をかけて、強くするトレーニングというか。（ザクッとしすぎた言い方ですね）
筋トレマシンを使うのが一般的ですが、ちょっとよく考えてみましょう。
例えば、野球の打者の場合。
投手の投げるボールを、バットで打つのが役目。
単に当てるのではなく、遠くへ飛ばす、強い打球を飛ばすっていうことですかね。
さて、それをできるカラダにするには、どうすればいいか。
腕だけでは無理ですし、上半身だけ使えてもダメです。
体全体を使って、スイングしてますよね。
では、筋トレマシンにそれに該当する機器はありますか？
私は知りません。部分的な筋肉を鍛える機器はありますよ。
でもバランス良く鍛える筋トレマシンは見たことがありません。
部分的なトレーニングをしていると、必ずと言っていいほどそのバランスがズレます。
間違いなく、今故障している選手はこれが原因といってもいいくらいです。
その過ちは、プロ野球の選手でさえも冒してしまっているのです。
その典型的な記事がこれ。
時々見ますが、一塁ベースに走っているときに、筋肉を痛めてしまうのは、ほぼその弊害かと。
今のスポーツトレーニングの主流ですか、最近の選手にケガが多いのはその裏返しではないかと思っているのです。
あなたのしているその筋トレ、本当に必要ですか？
こんちは。朋友庵の古山です。
先日朝の人気番組に気になるタイトルが。
『急に足がつる！「こむら返り」の真実』だと！
やれやれ、どんなものか見てみるか。
で、その内容はと言うと...。
新しい諸説でも発表されたかと思いきや、なんだ今までと一緒じゃん。
タイトルに真実ってあるから、どんなことかと。
この中にある＜こむら返りとは...＞を熟読してください。
「.....脳からの指示によって収縮しているが、何らかの原因で脳からの.....」
？？？？？
何これ！真実っていってるのに、「何らかの原因で」とは。
呆れてしまいました。
あまりにも番組タイトルと内容のギャプがアリ過ぎ。
ま、期待する方が無理か。
先日朝の人気番組に気になるタイトルが。
『急に足がつる！「こむら返り」の真実』だと！
やれやれ、どんなものか見てみるか。
で、その内容はと言うと...。
新しい諸説でも発表されたかと思いきや、なんだ今までと一緒じゃん。
タイトルに真実ってあるから、どんなことかと。
この中にある＜こむら返りとは...＞を熟読してください。
「.....脳からの指示によって収縮しているが、何らかの原因で脳からの.....」
？？？？？
何これ！真実っていってるのに、「何らかの原因で」とは。
呆れてしまいました。
あまりにも番組タイトルと内容のギャプがアリ過ぎ。
ま、期待する方が無理か。
こんちは。朋友庵の古山です。
今週末はカウンセリング会があり、省吾のコンサートがあり、娘の文化祭があり....。急がしい週末になりそうです。
さて、それはさておき。
現在着々と準備を進めている『炭酸ミスト』のサービス。
まだ名前が決まらない。
いいのがないかなあと思案中。
それと平行して、どんなことに有用かを調査中。
個人差もあるのですが、これだ！といえるものが一つでもあれば、売りになるかなと。
料金は決まりそうなのですが。
もし、「こんなのはどう？」というのがあれば、教えてください。
今週末はカウンセリング会があり、省吾のコンサートがあり、娘の文化祭があり....。急がしい週末になりそうです。
さて、それはさておき。
現在着々と準備を進めている『炭酸ミスト』のサービス。
まだ名前が決まらない。
いいのがないかなあと思案中。
それと平行して、どんなことに有用かを調査中。
個人差もあるのですが、これだ！といえるものが一つでもあれば、売りになるかなと。
料金は決まりそうなのですが。
もし、「こんなのはどう？」というのがあれば、教えてください。
こんちは。朋友庵の古山です。
『ふくらはぎの...』といいながら、最近違う話題が多いと思っています。
でも今回は全く関係ないものでもありません。
今月からスタートさせる新しいサービスです。
といいましても、まだ細かいところは決まっていません。
現在はその準備段階といったところなので、触りだけを。
今まで朋友庵では、自信を持ってお勧めできる施術を提供してきました。
お医者さんではありませんから、そのフィールドは専門家にお任せしております。
ですから、朋友庵にお越しの際は予めお医者さんの診断を受けてから、お越し頂くようにしています。
その上で、充分にご説明した上で施術していただくことになるのですが。
ただ、朋友庵は民間療法なので、施術には限界がありました。
「この膝の中の方が痛いような...」「施術してもらうのはいいんだけど、しばらくしたらまた痛くなって...」
今までにこのような話は本当によく聞きました。
そのようなご不満にお応えできるよう、新しい施術を始めます。
それは.....
「炭酸ミスト」です。（まだサービス名も付けてません）
エステや美容にはかなり使われているようです。
美肌とかシワが薄くなるとか。
女性には魅力的なフレーズですね。
朋友庵はちょっと違うアプローチを提案します。
現段階で効果があったものは「アトピー」「ニキビ」「火傷のあと」。
もちろん個人差がありますので、必ずしも施術を受けた方が全員効果が上がるというものではありません。
他には筋肉や関節の痛みの緩和や、疲労からの回復を早めるなど。このあたりは今後のモニタリング次第です。
それと、もう一つ。それは料金です。
民間療法は保険適用になりませんので、実費をいただくことになります。
しかし、一般的には高額になるため、継続的に受けたい人には負担が多過ぎる。
そこで、なるべく手軽に使っていただけるように、料金を500円程度に考えています。
今月の連休明けには、サービス内容を決めてスタートしたいと考えてます。
『ふくらはぎの...』といいながら、最近違う話題が多いと思っています。
でも今回は全く関係ないものでもありません。
今月からスタートさせる新しいサービスです。
といいましても、まだ細かいところは決まっていません。
現在はその準備段階といったところなので、触りだけを。
今まで朋友庵では、自信を持ってお勧めできる施術を提供してきました。
お医者さんではありませんから、そのフィールドは専門家にお任せしております。
ですから、朋友庵にお越しの際は予めお医者さんの診断を受けてから、お越し頂くようにしています。
その上で、充分にご説明した上で施術していただくことになるのですが。
ただ、朋友庵は民間療法なので、施術には限界がありました。
「この膝の中の方が痛いような...」「施術してもらうのはいいんだけど、しばらくしたらまた痛くなって...」
今までにこのような話は本当によく聞きました。
そのようなご不満にお応えできるよう、新しい施術を始めます。
それは.....
「炭酸ミスト」です。（まだサービス名も付けてません）
エステや美容にはかなり使われているようです。
美肌とかシワが薄くなるとか。
女性には魅力的なフレーズですね。
朋友庵はちょっと違うアプローチを提案します。
現段階で効果があったものは「アトピー」「ニキビ」「火傷のあと」。
もちろん個人差がありますので、必ずしも施術を受けた方が全員効果が上がるというものではありません。
他には筋肉や関節の痛みの緩和や、疲労からの回復を早めるなど。このあたりは今後のモニタリング次第です。
それと、もう一つ。それは料金です。
民間療法は保険適用になりませんので、実費をいただくことになります。
しかし、一般的には高額になるため、継続的に受けたい人には負担が多過ぎる。
そこで、なるべく手軽に使っていただけるように、料金を500円程度に考えています。
今月の連休明けには、サービス内容を決めてスタートしたいと考えてます。