こんちは。朋友庵の古山です。
スポーツには実践練習と対峙している、筋トレってのがあります。
筋肉に負荷をかけて、強くするトレーニングというか。（ザクッとしすぎた言い方ですね）
筋トレマシンを使うのが一般的ですが、ちょっとよく考えてみましょう。
例えば、野球の打者の場合。
投手の投げるボールを、バットで打つのが役目。
単に当てるのではなく、遠くへ飛ばす、強い打球を飛ばすっていうことですかね。
さて、それをできるカラダにするには、どうすればいいか。
腕だけでは無理ですし、上半身だけ使えてもダメです。
体全体を使って、スイングしてますよね。
では、筋トレマシンにそれに該当する機器はありますか？
私は知りません。部分的な筋肉を鍛える機器はありますよ。
でもバランス良く鍛える筋トレマシンは見たことがありません。
部分的なトレーニングをしていると、必ずと言っていいほどそのバランスがズレます。
間違いなく、今故障している選手はこれが原因といってもいいくらいです。
その過ちは、プロ野球の選手でさえも冒してしまっているのです。
その典型的な記事がこれ。
時々見ますが、一塁ベースに走っているときに、筋肉を痛めてしまうのは、ほぼその弊害かと。
今のスポーツトレーニングの主流ですか、最近の選手にケガが多いのはその裏返しではないかと思っているのです。
あなたのしているその筋トレ、本当に必要ですか？