●脳への刺激が必要だと。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日のバドミントンの練習で選手に聞かれた。
『疲れがとれないんですけど、どうしたらいいでしょうか？』
そうさね、まずスポーツはカラダに悪いってことを認めてもらおうか。
？
酸素を激しく吸い込み、汗をかく。
カラダが酸化するのを増幅するような動きだ。
それでなくても満足いくプレーができなくて、ストレスが溜まる。
疲れを取るのは単純ではない。
っていうほどでもないのだが。
私なら、普段しないことに没頭してみる。
疲れはカラダが感じているのでないと。
脳が疲れを感じている。
それを克服するには、脳への刺激が必要だと。
普段しないことは、人によってさまざまだ。
ポップな音楽しか聴いていないなら、クラッシックを聴くとか。
テレビしか見ないなら、純文学を読むとか。
いつもと違うことを敢えてしてみる。
そうすることで脳への刺激が高まり、疲れを忘れることもある。
ま、練習中にちょこっと聞かれても困る。
真剣に悩んでいるなら、朋友庵に来れば？