●歯には何が一番なのだろうか？
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
一日何回歯磨きしてる？
歯の治療を始めた頃は、その重要性を感じ一日3回は必ずしていた。
それも食後30分以内にするのが、習慣になっていた。
しかし、この行動が実は歯によくないと。
食後すぐの歯磨きはＮＧ 虫歯予防の新常識
（日本経済新聞電子版 2012.2.16より）
ここでは寝る前の一回を重視している。
他にも寝起きの一回に重きを置いているという意見もある。
私は朝イチの歯磨きを最も重視している。
歯磨き粉の代わりに「焼き塩」を使う。
濯ぐ水は「浄水」でおこなう。
加えて、舌の掃除も。
これをすると、一日の気分も違う。
歯には何が一番なのだろうか？
まだまだ改良の余地あり。