●やはり、「筋ゆる」はスゲー。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
あくまでも手前味噌なので。
先日の夕方から、足首の違和感を感じるようになった。
見に覚えは...あった。
昼間に、少し段差のあるところから飛び降りた。
その時は、ん？と感じるくらいでさほど気にならなかった。
次第に足首に引っかかりのような感じを覚えた。
歩く時はほとんど気にならない。
足首を伸展させると、アキレス腱？踝？が引っ張る感覚。
確認で伸ばしていくと、ふくらはぎにも張りが出てきた。
マズい...このままでは。
すぐに「筋ゆる」を敢行。
踝まわりを触りながら、足の指先を回す。
ふくらはぎを触りながら、貧乏揺すりをする。
痛い側の脚を反対側の脚に載せ、踝を揺らす。
自分でできそうな筋ゆるは全てしてみた。
時間が経つにつれて、違和感が無くなってきた。
翌日はほとんど痛みなるものは無くなっていた。
やはり、「筋ゆる」はスゲー。
あくまでも、個人の感想である。