●膝裏に電気ローラーを当てていたとは。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日の続き。
来店された60歳代の女性。
膝周りが痛むので、「足筋ゆる」を。
チェックすると、膝上辺りや膝裏が痛むと。
足指から股関節にかけて筋肉を緩める。
膝裏は骨盤周りも併せてでないと、緩んでいかない。
筋ゆるだけでなく、「シェー体操」も使う。
『一回で良くなるものではないので、自分でも毎日してください』
年配の人にとっては、この手順を覚えるのが難しいようだ。
それでも痛みが改善するならと、懸命にしている姿は愛らしい。
それにしても...。
膝裏周りが硬くなっているのが気になる。
何か心当たりはないかと尋ねてみた。
『何で痛くなったか、分からないんです』
『普段足裏のマッサージに、電気ローラーは使ってます』
『太腿にもいいかと、そこにも使ってます』
これだ！
膝裏に電気ローラーを当てていたとは。
『これが原因ですか？』
ローラーだと筋肉に刺激がありすぎる。
これを改善するには時間がかかりそうだ。
何より、そういう風にカラダを虐めるのは止めて欲しい。
それがいいことだと思っている考え方を変えないと。
アタマを変えるのが、一番難しい。