●カラダには過酷かもしれないが
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
昨日ヒドかった風邪も、早くも峠を越した感がある。
修行不足の見返りだ。
実は今回の風邪がどの方法がカラダに合うのかを試してみた。
もちろん平行して試したので、どれが一番良かったかは分からない。
まず水分を意識的により多く摂った。
単に水ではなく、焼き塩を溶いた水を呑んだ。
次に出来るだけ食べ物を摂らなかった。
風邪を引くと栄養を付けろと、無理して食べた方がいいという説もある。
食欲があるならそれもいいが、ないなら無理することはない。
その分、水分で空腹を補った。
あとはとあるサプリメントを使った。
以前は呑んでいたのだが、ここ何年かは止めていた。
たまに呑んでみるのもいいかと思い。
その結果はトイレの大小の回数の増えたこと。
併せてガスもトコロ構わずの連射。
他には風呂にしっかり入り、汗をかくくらいに暖まる。
その後にすぐに床に着く。
寝汗をかくと、解熱になる。
その結果、以外と早く改善に向かっている。
特にこれまでは風邪を引くと38度Cは熱が出た。
今回は37度Cを越える程度だった。
その点は少々不安だ。
しっかり体温を上げる方が、早く治ると思っていたからだ。
そうでない場合もあるのかと。
充分な水分補給、空腹になる、体温を上げる。
カラダには過酷かもしれないが、その方が早く改善するようだ。
次回はサプリは止めておこう。
...その前に、風邪は引かないように心掛けよう。