●「脳」を使って筋トレができる。
今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
スポーツにケガはつきもの。
ケガをすれば、回復するまでは運動はしないほうがいい。
それでも状況によっては、無理をして...。
私も回復するまでは、休むように勧める。
しかし、筋力が落ちることが気になる。
どうしても練習したい人へ朗報。
弱った筋肉には「イメージトレーニング」が妙薬
～WIRED.jp 2015.3.27記事より～
イメージトレーニングで筋力の低下が防ぐ...というもの。
筋トレといえば、負荷をかけて実際にカラダを動かすもの。
それが「脳」を使って、筋トレができる。
動かせないのは、スポーツをする人だけではない。
記事にもあるように、リハビリや高齢者の筋力予防として注目されるかも。
とりあえず、現実的なこととして実践してみよう。
早くケガ人が来ないかな？（冗）