●腰痛？なら、お勧めはこれ。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
明日の広島は最高気温15℃の予想。
ようやく暖かくなってきた。
もうそろそろ寒いのは、飽きてきた。
暖かくなってきたなら、腰痛持ちの人は安心。
この時期になって来たら、こんな記事も。
痛い時は安静が正解？「腰痛の対処法」常識が変わるクイズ5問
（livedoorニュースより）
このクイズで「ベッドやソファは柔らかい方がいい・・・○か×か？」
答えは×だが、ここでの解答は「柔らかなり過ぎないように」と。
その点についてはもう少し突っ込みたい。
できるなら「平床」で寝ることをお勧めする。
平床？知らんですか？
こんなもの。
寝ている間に硬い板の上で、背骨を調整していくという。
もちろん、最初は痛い。
それでも一週間もすれば慣れる。
いきなりは冷たいので、薄いシーツを敷く。
今からやれば、暑い夏頃には平床でないと熟睡できなくなる。
私？もちろん、平床で寝ている。
もう10年以上になるだろうか。
ヒドい腰痛には、悩まされなくなった。
これは、やった人だけにしか分からない。