●20gの合掌。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
「さとう式リンパケア」が提唱している「20g以下の圧力で触る」。
20gとは、毛細血管から間質リンパがしみ出てくる圧力と同じ。
この触り方が血流とリンパの流れが促進されて、体液循環が良くなると。
これが難しい。
私も以前の施術では強いチカラを使っていたので、その癖が抜けなかった。
触っている皮膚が凹むとダメ。
微妙なタッチは、経験を重ねるしかない。
佐藤先生は「手のひらでマイナスの圧をかけるイメージ」といわれている。
そこで思いついたのが、普段の練習。
拝む時に合掌すると、指先の腹や手首側は手のひらが触れる。
しかし、手のひらの中心部は触れていない。（もちろん個人差はある）
手のひらを全体に触れるようして、離れない程度に浮かせる。
この感じが20gだろうか。
手のひら同士でするので、感触が目で確認できる。
いつでも、どこででも、練習できる。
寝る前に、これでお祈りをしたらいいかもしれない。
20gの合掌。