●まずはやってみ。そこからだよ。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日のバドミントンの練習で。
股関節を痛めていた女子が、練習後に聞いてきた。
『また痛くならないようには、どうしたらいいですか？』
む、自分でセルフケアするのはちょっと難しいか。
それもで、自分でできることをすると思えるようになったのは成長か。
以前に教えた「耳たぶ回し」をまずはするように勧めた。
『？（痛いのは股関節ですよ、なんで耳たぶ？って顔してる）』
「耳たぶ回し」がカラダ全体の筋肉を緩めるスイッチを入れるんだと。
『はあ...』
だから、まずするのは「耳たぶ回し」をすること。
あとは痛いところを探して、手で軽く触れ、「グッパーキラキラ」をすること。
『？？（痛いとこを触って...なんなのそれ？）って顔に書いてる）』
それで和らぐんだよ。なんでかって？
まずはやってご覧よ。疑ってやらないより、やってみて疑ってみ。
分からなくてもいい。まずはやってみ。そこからだよ。
『ハイ、分かりました。』
さあて、どれだけ理解できたかな？