●股関節痛、腰痛、ふくらはぎ痛。その訳は...。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日はバドミントンの練習に。
大会が終わった後だったせいか、痛みを訴える選手が続々。
足を開くと、股関節に違和感がある。
ジャンプすると、仙骨に痛みが走る。
動いているだけで、ふくらはぎが痛む。
忙しい。
短時間で「筋ゆる」し、その答えを出す。
完全ではないが、ラクになって練習に復帰。
せっかく「筋ゆる」のよさを伝え、セルフケアを教えてきた。
その結果が、この様。
伝え方が悪いのか、教え方が甘いのか、それともバカなのか。
練習後の一言で、ガツンと雷。
やらなければ、変わらない。
やれば、変わるのである。
カラダは正直である。
正しいかどうかを判断するのは、やってから言え！