●『やっているのは一人か...』
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
先日のバドミントンの練習。
4校合同の練習試合。総勢40名はいたか。
『やっているのは一人か...』
2時間以上体育館にいたが、それをやっていたのは一人だけ。
一人でもいたことには、救われたが。
それは...
靴ひもの締め直し。
運動すれは、足の大きさは変化する。
練習前に履くシューズの締め具合は、時間の経過とともに変わる。
足に汗をかく、靴下が汗を吸う、筋肉が変化する...。
微妙だが、大体が緩んでくる。
それが分からないのは、いくら上手くてもダメである。
先日の記事の爪のことと同様に、もっと神経を使うべきである。
一試合終ったら、靴ひもを締め直す。
ケガの予防にもなる。
僅かの時間でもできることだ。