●技術を高める前に、心を磨かないと。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日も仕事の後に、バドミントン部の合同練習に参加させてもらう。
来月の大会を控え、ペースをあげてきたせいかカラダのトラブルが増えている。
ハムストリングス、股関節、シンスプリント、肉離れ...。
どれも「筋ゆる」で改善可能だが、これができるのは私一人である。
一度に『見てください！』とお願いされても、一度には施術できない。
それもあって、普段から自分でできる「セルフケア」を教えてきたのだが..。
全く使ってない。
筋肉は柔軟性に欠けているし、無理して練習もしている。
中途半端な状態で練習するのは危険だ。
ここで大きなケガになると、今後運動ができないカラダになってしまう。
少し動けるからといって、無理は禁物。
ことあるごとに言っているのだが、どうも理解していないようだ。
技術を高める前に、心を磨かないと。