こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
朝方から、くしゃみが止まらない。
寒かったせいもあるのか、鼻水も出る。
写真の如く、黄砂？のせいか。
いずれにせよ、ヒドい。
そういえば鼻水を止めるメニューが「さとう式リンパケア」にあったなと。
早速やってみると、取りあえずは落ち着く。
しかし、暫くするとまたぶり返す。
今度はメニューを無視して、顔のあらゆる部分を触りながら深呼吸をする。
もちろん触るチカラは20g。
気持ちよくなる箇所を探りながら、リンパケアの基本動作を繰り返す。
収まってきたかな。
それにしても、なぜにこんなにくしゃみと鼻水が急に出始めたのか？
いろいろ考えた結論が、昨日の久々の外食。
普段は薄味の食事だが、外食はどうしても濃い味付けになっている。
食欲は出るが、合わせて塩分糖分も多くなっている。
今朝腹が空いたのも、食べ過ぎのせいかと思うと合点が行く。
やはり腹七分目が一番だなと、反省。
