●筋肉痛を感じた子は、いなかった。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」です。
練習の手伝いをしている、高校バドミントン部の2日目。
初日はハードな練習ではなかったが、いつもとは明らかに異なるメニューばかり。
耳たぶ回し、片手バンザイ、シェー体操をはじめとした「筋ゆる」関連。
ナンバ走りなど、カラダの動きに変化をつけるものなど。
それでも筋肉痛を感じた子は、いなかった。
今日も「筋ゆる」を意識させた体操や、動きをさらに加えた。
練習強度をあげて、カラダへの負荷をかけてみた。
明日の答えが楽しみである。