●肩を支点にしながら「筋ゆる」。
こんにちは。今は「筋ゆるトレーナー」古山です。
バドミントン部 、いろいろ5。
肩を挙げると痛いと訴えて来た女子。
初めて痛めた肩なので、不安げな様子。
見ると猫背だし、肩甲骨の柔軟性が欠けている。
加えて、ラケットをずっと持ち上げた練習をしていて痛くなった？らしい。
指先から順に「筋ゆる」を。
肘までやったが、まだ痛む。
腕を持ち、肩を支点にしながら「筋ゆる」。
その時も施術者に肩に手を置いてもらう。
その方が振りに集中できる。
その施術後は、肩を回しても楽になったと。
ホントなら「耳たぶ回し」もして欲しい。
猫背も改善させたいので、簡単なことだけ教えた。
こりゃ、全員「耳たぶ回し」を必修させるか。