●まさにイチロー選手のスタート！
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
カラダのこと、知れば知るほど、おもしろい。
不思議なことが、たくさんあります。
この動画もその一つ。
甲野善紀先生の動画を見ていたら、見つけました。
タイトルは「膝抜き発進」。
まさにイチロー選手が盗塁をする姿だ！
緑の人？は左足を地面で蹴ってスタートしているので、一瞬タメが出来て遅れています。
桃色の人？は左膝を沈ませることで、体をを右側に倒し、そのチカラを使ってスタートしています。
緑より桃色の方が、脚にも体全体にも負担がかからない。
でもこれをするには、柔らかい筋肉、緩んだ筋肉にしておくことが必要。
素早く膝を沈ませるのには、スタート前のゆるゆる感がいりますね。
脚、腰、腕、肩周りの筋肉も関節もゆるゆるに。
「膝抜き発進」も「筋ゆる」は必須ですね。