こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
今日中国総体の試合を見学に行きました。
試合日程が詰まっていたせいか、両チームの選手の動きがよくない。
パスが繋がらないから、ロングボールが多い。
疲れが残っていると、こんなダレた内容になるのかと。
後半は動きが良くなり、少しは観られる試合に。
それでも一人の選手が足を引きずって、グランドの外へ。
脚がつったようで、コーチにストレッチをされて....
県内トップチームの対処方法が、それ？
「まだ、そんな方法してるんだ...」
筋肉が収縮しているところに、無理矢理伸ばそうとしてる。
明らかに筋肉を痛め、硬直する筋肉になるのは、目に見えてます。
これも「筋ゆる」で、その場で解消できるかと。
ん？もしかしたら、靴を履いたままでも出来るんかな？
条件は悪くなるが、試合中に靴を脱いで、靴下を脱いで、「筋ゆる」は難しいかも。
それなら靴を履いたままでも、応急処置になるのなら、やってみる価値は...。
さっそく何処かで使ってみよう。
