太腿が変わる？

●太腿が変わる？



こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。



「さとう式リンパケア」は理論がしっかりしてる。



筋肉を緩めて、手を充てて、深呼吸すれば、細胞内に体液や酸素が満ちてくる。



それを基本として、カラダのさまざまな部位に応用できる。



今日も太腿のセルフケアで、何がいい方法かを編み出すべく実験。



太腿を何とかしたい！という、お望みの方もおられるので。



膝から下はセルフケアはいいが、太腿だけはかなりハードルが高い。



それでも、いい感じの手法ができそう。



そのうち完成すれば、紹介しよかな。