•指先が冷たくなっていく...。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
パソコンを触っていると、どうしてもなってしまうことがあります。
眼の疲れ？確かに疲れてきます。
手首の痛み？腱鞘炎のような感じですかね。
それよりも、感じること...それは、『指先が冷たくなっていくこと』。
私だけですかね、こうなってしまうのは。
冬場だけでなく、この時期でも長時間キーを叩いていると、冷たさを感じてきます。
でも、その対処法を考えました。
それは「20gのチカラで、手の皮膚をなでる」ことです。
「さとう式リンパケア」では、細胞内の体液に滞った老廃物を流れやすくする手法です。
基本となる「耳たぶ回し」では、顔をなでるチカラは20g以下でないと効果がありません。
顔で使えるなら、手でも一緒では？
やり方は、指先から手首に向けて20gのチカラで撫でるだけ。
指の間や手のひら側、手の甲側も、丁寧に優しく。
顔をなでる時と同じ様に、手も暖かくなってきます。
我ながら、なかなかいい方法だなあ。
ん～、自画自賛し過ぎでしょうか。