•筋肉痛に悩んでいるのは、定説に囚われているから。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
筋肉痛を早く治すためにはどうすればいい？
あまり運動をしたことがない人や、運動不足の人が、急に体を使うと、筋肉痛になることはよくあります。筋肉..........≪続きを読む≫
筋肉痛を早く何とかしたい...やはり、それは「筋ゆる」でしょう！
筋肉痛になるということは、筋肉の細胞に老廃物が滞ってしまっている。
その老廃物を細胞から出していくことが優先。
それには運動によって緊張した筋肉をゆるめてあげる。
ちょうど絞ったタオルをゆるめるように。
ゆるんだタオルは、水分を多く吸い込むことができるようになります。
それが細胞の中で同じように起こっていく。
すると、筋肉が膨らみ老廃物を含んだ「間質リンパ」の流れがスムーズに。
「さとう式リンパケア」の基本となる考え方です。
マッサージも、シップも、入浴もいいかもしれません。
それは、今までの定説のお話。
この定説を越える、「筋ゆる」が定説となります。