•チョキをしないジャンケンで、血圧が...。
こんにちは。「筋ゆるトレーナー」古山です。
以前に『自分で調べて、自分で守る』という記事を載せました。
紹介された番組で、実はもう一つ画期的な高血圧対策が放送されました。
『タオルを「2分握って1分休む」方法』
血液が流れだす刺激で血管壁の内側が刺激、血管を柔らかくする一酸化窒素が出て、血圧が下がるとか。
番組ではタオルを握る紹介がされていましたが、もっと手軽にできる方法があると。
それは...手を「グー・パー」するだけ。
詳しくはこちらに紹介されています。
※重度の高血圧（180／110mmHg以上）の方は、事前に必ず医師にご相談ください。
これで血圧が正常になるなら、使っている薬も減るかもしれませんね。
まだまだカラダのこと、知らないことだらけ...と、実感してしまいます。